El estrés es un mecanismo de reacción fisiológica del organismo en el
que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una
situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Sin embargo, este mecanismo inicialmente de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias en problemas graves de salud. El estrés implica un conjunto de reacciones biológicas o psicológicas
que se desencadenan en el organismo cuando este es sometido a una
agresión cualquiera que sea su naturaleza. La tensión provocada por situaciones agobiantes, que originan
reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves,
conlleva al estrés. Cualquier presión ambiental o física que provoca una respuesta de un organismo. En la mayoría de los casos, el estrés favorece la supervivencia ya
que obliga a los organismos a adaptarse a las cambiantes condiciones
ambientales. Sin embargo, cuando la respuesta del organismo al estrés es
insuficiente o cuando la tensión es demasiado poderosa, puede resultar
en la enfermedad o la muerte de un organismo.Hay que aclarar que el estrés puede ser beneficioso, ya que ayuda a
enfrentar amenazas y a dar una rápida respuesta en una emergencia,
además de que agudiza las habilidades para desempeñar mejor alguna
actividad.
Algunas señales que indican estrés pueden ser:
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Irritabilidad
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Problemas estomacales, como la gastritis
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Dolor de cabeza o migraña
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Insomnio
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Falta de apetito o problemas para comer
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Iniciarse en conductas adictivas o incrementar el consumo de alcohol,
tabaco, comida (como para sentir alivio)Cansancio sin razón aparente
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Problemas médicos como hipertensión
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Ansiedad
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Depresión o tristeza
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Infecciones frecuentes
