Alerta por 'Krokodil', la droga devoradora de adictos

CIUDAD DE MÉXICO, 6 de noviembre.- Una nueva droga conocida como la sustancia de los zombies, invade parte de Estados Unidos, pero amenaza con cruzar no sólo la frontera con México, sino que su consumo podría estarse extendiendo hacia Europa.
Conocida como Krokodil, Cocodrilo, en español, destruye músculos y huesos, hasta terminar con la muerte del adicto.
Esta nueva droga se inyecta, además es más barata y poderosa que la heroína. En Rusia unas 30 mil personas mueren al año a causa de esta adicción.
La nueva droga tiene los mismos efectos que la heroína pero es diez veces más barata. Destroza los vasos sanguíneos hasta provocar gangrena y pudrir la carne, y comenzó a fabricarse en Rusia, pero ya se vende en EU y las autoridades británicas están preocupadas por su llegada al país.
Ahora, las autoridades sanitarias y de lucha contra las drogas en Estados Unidos han alertado sobre el uso en su frontera sur con México; en Phoenix, Arizona, por ejemplo, y en otras poblaciones que padecen de extrema pobreza. Phoenix es una ciudad de altos contrastes. Por un lado tiene uno de los niveles más altos del país, pero por el otro es el hogar de pandillas que se alojan en los barrios de extrema pobreza. Estas comunidades son, por lo regular, pobladas en su mayoría por mexicoamericanos.
La droga krokodil o cocodrilo, es desomorfina, conocida también como dihidrodesoximorfina o por un antiguo nombre comercial: Permonid. Paradójicamente, fue inventada en 1932 en Estados Unidos. Posee efectos sedantes y analgésicos, y su preparación es casera: la desomorfina parte de la α-clorocodida, que se obtiene haciendo reaccionar cloruro de tionilo con codeína.

Lybrido el viagra femenino

Concebida para paliar el bajo deseo sexual de las mujeres, la viagra femenina abre muchos interrogantes. Los expertos acogen con escepticismo la llegada de una molécula “erótica” para la sexualidad femenina, más compleja y menos mecánica que la de los hombres. Lybrido, Lybridos, Filibanserin… ¿pastillas para el placer o para el tratamiento de una patología real?
“Una de cada diez mujeres sufre problemas de deseo sexual”, afirma el andrólogo y sexólogo Pierre Costa, poco entusiasta de unas pastillas cuya fórmula actuaría tanto en el nivel fisiológico como en el cerebral. “Los IPDE5 ­–la misma molécula que induce la erección en medicamentos como la viagra– actuarían sobre la excitación femenina, la lubricación y el aumento del flujo sanguíneo en los órganos sexuales. Mientras que la testosterona estimula el deseo en el cerebro, disminuyendo la inhibición y fortaleciendo la pulsión”, explica el doctor Costa, y agrega: “Estos productos podrían constituir una respuesta para las mujeres que sufren sequedad vaginal, para las menopáusicas o para las que han sufrido una ovarieoctomía, pero no solucionan la falta de deseo sexual, que es una patología cuyas causas no son solo psíquicas”.En opinión de la ensayista Elisa Brune, autora de La révolution du plaisir féminin (La revolución del placer femenino), no hay que diabolizar estas pastillas, que podrían liberar pulsiones largamente reprimidas. “La sexualidad femenina sigue estando sometida, de manera inconsciente, a numerosas representaciones culturales inhibidoras”. Esta “camisa de fuerza” represora de la libido actúa como una autoridad social que censura a las mujeres y que les impide acceder a una sexualidad plena. La viagra femenina, sin embargo, podría destrabar estas fuerzas inconscientes, empujando a las mujeres a percibir su cuerpo como algo erótico, lo que durante mucho tiempo se les ha prohibido. “Lo verdaderamente revolucionario sería que estas pastillas permitieran a las mujeres pasar de ser un objeto de deseo a ser un sujeto de deseo”, agrega la experta. En decir, podrían ayudar a que aflorara la auténtica sexualidad femenina, mucho más exuberante que la que conocemos y, quién sabe, tal vez menos aceptable.
¿Qué riesgo entraña valerse de la química para paliar la falta de deseo sexual? Las preocupaciones de los expertos se centran en la fórmula de estas pastillas pero también en los efectos desmesurados que podrían provocar en las mujeres. En un artículo “Unexcited? There may be a pill for that”, publicado en el diario The New York Times el 22 de mayo de 2013, el periodista Daniel Bergner recogía las inquietudes de la Food and Drug Administration (FDA), preocupada por la explosividad de libido femenina que podría provocar la pastilla si ésta fuera eficaz. Otro aspecto que suscita dudas es su uso, aunque al doctor Costa no le preocupa que se utilice de manera irresponsable: “Las mujeres la tomarán cuando les haga falta”.
En cuanto a la prescripción, el Filibanserin debería consumirse cotidianamente, como un tratamiento, mientras que la administración de Lybrido es puntual, es decir, debe ingerirse unas horas antes de la relación sexual. Para Brune, su uso debería ser muy específico, “ya que puede ocurrir que se conviertan en una respuesta fácil al miedo, ocultando así otro tipo de mecanismos que también pueden ponerse en juego”.
No olvidemos que la falta de deseo sexual puede tener diferentes causas. Recurrir sistemáticamente a una pastillita no sería lo recomendable, ya que lo importante es conocer el origen del problema. “El medicamento debe ser una herramienta complementaria dentro de un abordaje más global”, agrega Brune. En cuanto al riesgo de ver a las mujeres transformadas en “ninfómanas”, ésta es una idea que parece divertir a la experta. “Es una suerte de fantasía, o una reacción que señala que hay un miedo al cambio, un miedo similar al que provocó la píldora anticonceptiva”.  Más pragmático, Costa insiste en el hecho de que “esta pastilla no cambia el comportamiento, sino que actúa sobre la ansiedad”.
Con todo, son muchos los interrogantes que siguen abiertos. ¿Es deseable que nuestra sexualidad dependa de pastillas? ¿Cómo pueden éstas ayudar a crear los niveles de intimidad y fantasía necesarios para alcanzar una sexualidad femenina plena?
Todavía se desconocen los efectos secundarios que pueden conllevar estas pastillas del deseo que estarán a la venta en 2016. Más allá de las dudas que despierta la sexualidad medicalizada, lo cierto es que el mercado del sexo con receta médica aún está por conquistar.

Vinculan la pérdida de memoria a la comida basura

Sídney (Australia), 17 dic (EFE).- Un grupo de científicos australianos vinculó la pérdida de memoria a la ingesta de comida basura tras realizar un experimento con ratones a los que sometieron a una dieta de azúcar y grasas, informaron hoy medios locales.

Margaret Morris, jefe de esta investigación realizada por la Universidad de Nueva Gales del Sur, indicó que los ratones con una dieta pobre mostraron, seis días después de iniciarse los experimentos, síntomas de pérdida de memoria al ser sometidos a pruebas vinculadas con la memoria espacial.
"Los animales evidentemente no estaban obesos después de seis días, pero los cambios en el conocimiento, la pérdida de la memoria sucedió antes de cualquier variación del peso", declaró Morris a la "ABC", al expresar que le sorprendió la rapidez con que se perdían estas facultades.
Los científicos notaron que los animales alimentados con una dieta alta en grasas y azúcar tenían una inflamación en la región del hipocampo, la parte del cerebro que está implicada en la formación y almacenamiento en la memoria y una de las primeras regiones afectadas por la enfermedad del Alzheimer.
"Todavía es muy temprano para afirmar que existe un vínculo causal entre los dos, pero creemos que probablemente la inflamación es altamente relevante en el declive cognitivo", comentó la científico.
"Es difícil, por su puesto, extrapolarlo a los humanos. Pero existe datos sobre humanos que se han sometido voluntariamente a pruebas en las que se les alimentaba con comida basura por cinco días y que perdieron las funciones ejecutivas" apuntó Morris al poner como ejemplo el mayor tiempo que necesitaban para reaccionar.
Por su lado, Manny Noakes, experta en nutrición de la Organización para la Investigación Industrial y Científica de la Mancomunidad de Australia (CSIRO) señaló a la "ABC" que el estudio motiva a reflexionar sobre el impacto de la comida basura en las personas a medida que envejecen y en torno al nexo entre una buena dieta y mejoras en la memoria.

Los peligros de los tatuajes

Son diversas las razones que llevan a algunas personas a hacerse un tatuaje, una decisión que los expertos recomienda sopesar detenidamente ya que puede entrañar riesgos.
"La moda va cambiando pero los tatuajes son para toda la vida”, advierte Luis Pastor, jefe de la Unidad de Dermatología del Hospital Ruber Internacional de Madrid.

El motivo por el que alguien se tatúa puede cambiar y plantearle problemas en el futuro como ocurre, por ejemplo, con quienes deciden grabar en su piel el nombre de su pareja.

Por ello, el doctor Pastor recomienda “pensarlo bien antes de decidirse a hacerlo, ya que más del 25% de las personas desean eliminar el tatuaje antes de que hayan pasado diez años”.

ROJOS, AZULES Y VERDES

Pero si la decisión ya está tomada, el dermatólogo aconseja elegir un local que cumpla con todos los certificados de sanidad, exigir que abran el precinto de la aguja o del piercing donde podamos verlo y en un medio estéril, que el local esté limpio y que el profesional utilice guantes estériles.

En este sentido, la Academia Americana de Dermatología recomienda a los más jóvenes que pidan consejo al dermatólogo a la hora de elegir un sitio seguro donde tatuarse o hacerse un piercing.
“Jamás intentes hacerte un piercing o un tatuaje tú mismo ni pidas a un amigo que te lo haga. Ya es suficientemente arriesgado si lo hace un experto y, por lo tanto, resulta mucho más peligroso si lo realiza alguien que no sabe cómo hacerlo de una manera segura”, advierte esta institución.
"Uno de los contratiempos más habituales de los tatuajes es que la localización, el tamaño o el resultado no coincidan con lo que se demandaba", comenta el doctor Pastor.

Asimismo, el especialista señala que la aparición de eccemas debido a la tinta del tatuaje resulta frecuente. “A veces surgen tras la exposición del tatuaje al sol, sobre todo los de color rojo”, precisa.
Asimismo, José Carlos Moreno, presidente de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), indica que algunos pigmentos, especialmente los rojos, azules y verdes, pueden contener metales que lleven a la producción de alergias por contacto.

“Son casos de difícil solución, ya que es complicado eliminar estos pigmentos de la piel”, expresa.
En el caso de los piercings, “aumenta la frecuencia de alergia a los metales y, por lo tanto, a la bisutería y a las joyas”, señala el doctor Pastor.
Además, el dermatólogo explica que pueden aparecer infecciones locales debido a la punción, a la manipulación del piercing o a los cuidados posteriores.

El escritor Mario Vargas Llosa, Premio Iberoamericano Libertad Cortes de Cádiz de 2014

CÁDIZ, 7 (EUROPA PRESS)
El jurado del Premio Iberoamericano Libertad Cortes de Cádiz ha decidido, por unanimidad, conceder el mismo en su edición de 2014 al escritor Mario Vargas Llosa (Arequipa, Perú, 1936).
El jurado destaca en el nombramiento "su acendrada defensa de la libertad tanto en la prensa como en la política y su afán por mantener, a través de la literatura, la perfección de la lengua castellana", ha precisado el Consistorio gaditano en un comunicado.
Vargas Llosa es uno de los más importantes novelistas y ensayistas contemporáneos y cuenta, entre otros méritos y reconocimientos, con el Premio Nobel de Literatura (2010), Príncipe de Asturias de las Letras (1986) o Premio Miguel de Cervantes (1994). En estos días, ha recibido un último reconocimiento en nuestro país, el Premio Columnistas de los Premios Internacionales de Periodismo de El Mundo.
Como otros autores latinoamericanos, ha participado en política. Fue candidato a la presidencia del Perú en las elecciones de 1990 por la coalición política Frente Democrático (Fredemo).
A lo largo de su carrera ha recibido innumerables premios y distinciones, entre ellos el Nobel de Literatura y los dos máximos galardones que se conceden en el ámbito de las letras hispánicas: el Rómulo Gallegos (1967), por su novela 'La casa verde', y el Cervantes (1994).
Otros destacados galardones en su haber son el Premio Nacional de Novela del Perú (1967, por 'La casa verde'), el Príncipe de Asturias (España, 1986) y el de la Paz de los Libreros de Alemania, otorgado en la Feria del Libro de Frankfurt (1997). En 1993 ganó el Planeta por 'Lituma en los Andes' y, anteriormente, había obtenido el Biblioteca Breve 1963 por 'La ciudad y los perros', que marcó el inicio de su exitosa carrera literaria internacional.
Es miembro de la Academia Peruana de la Lengua desde 1977, y de la Real Española desde 1994. Cuenta con varios doctorados honoris causa por universidades de América, Asia y Europa.
El Ayuntamiento de Cádiz puso en marcha, dentro de los Premios Iberoamericanos Cortes de Cádiz, el Premio Libertad en 2009 para rendir homenaje a las personas o instituciones públicas o privadas que se caractericen por la profundización, difusión y extensión de la libertad en el ámbito iberoamericano.
Hasta el momento han recibido tal reconocimiento el entonces presidente de Colombia, Álvaro Uribe; el expresidente del Gobierno de España, Adolfo Suárez, en 2010; el ya entonces expresidente de Brasil, Lula da Silva, en 2011; SM El Rey Juan Carlos I, en 2012, cuando se conmemoraba el Bicentenario de la Primera Constitución de España; y el presidente de la República de Uruguay, José Mujica, el pasado año.
El jurado del Premio Libertad ha estado compuesto por la alcaldesa de Cádiz, Teófila Martínez; el presidente del Tribunal Superior de Justicia de Andalucía, Lorenzo del Río; el catedrático de Derecho Constitucional José Luis García Ruiz; el presidente de la Confederación de Empresarios de la provincia de Cádiz, Javier Sánchez; y el vicepresidente de la Fundación Centro de Estudios Constitucionales 1812, Miguel Nuche, excusando su presencia José Pedro Pérez-Llorca Rodrigo, abogado y ponente de la Constitución de 1978, y Rafael Sánchez Saus, catedrático de Historia, actuando como secretario Enrique García-Agulló Orduña.

Un comité de la ONU aprueba un día internacional contra la impunidad de ataques a la prensa

Naciones Unidas, 26 nov (EFE).- Una comisión de la Asamblea General de la ONU aprobó hoy una resolución que condena toda forma de violencia contra los periodistas y que propone establecer un día internacional para acabar con la impunidad de los ataques a la prensa, en un texto que pasará al pleno para su votación final.

El texto, aprobado por consenso por la tercera comisión de la Asamblea, pide a los estados hacer "todo lo posible" para prevenir la violencia contra los informadores y propone además proclamar el 2 de noviembre como Día Internacional para Poner Fin a la Impunidad de los Crímenes contra los Periodistas.
La resolución, copatrocinada por Argentina, España, Estados Unidos y Francia, entre otros países, "condena inequívocamente todos los ataques y la violencia contra los periodistas y los trabajadores de los medios de comunicación", tanto asesinatos y tortura como desapariciones, detenciones extrajudiciales o intimidación.
También insta a los estados miembros de Naciones Unidas a que hagan "todo lo posible" para prevenir esos hechos violentos, y les pide que promuevan "un entorno seguro" para que los informadores desarrollen su labor.
La resolución, que deberá ser ratificada por el pleno de la Asamblea, pide además que los estados miembros condenen públicamente estos ataques, además de asignar "los recursos necesarios" para la investigación de estos actos y el enjuiciamiento de sus autores.
La organización Reporteros Sin Fronteras (RSF) celebró la votación de hoy y recordó que en 2012 fueron asesinados 89 informadores o trabajadores de medios de comunicación, la cifra más alta desde que el grupo comenzó a registrar esas cifras.
"Otros 52 periodistas han sido asesinados por su trabajo desde el inicio de 2013", señaló en un comunicado el secretario general de RSF, Christophe Deloire, quien insistió en que la seguridad de la prensa es "esencial" para lograr la libertad de expresión.

Brasil: Reducir sodio en los alimentos

Brasilia, 5 nov.- El Gobierno brasileño suscribió hoy un nuevo acuerdo con los productores para reducir el contenido de sodio en los alimentos industrializados y, de esa forma, mejorar la calidad de la dieta de los brasileños, según fuentes oficiales.
El cuarto acuerdo entre el Ministerio de Salud y la Asociación Brasileña de las Industrias de la Alimentación (ABIA) aumenta el número de alimentos que constan en una lista en la que los productores ya se comprometieron voluntariamente a reducir el contenido de sodio, presente principalmente en la sal.
La nueva lista incluye lácteos como el requesón y el queso mozzarella; embutidos como hamburguesas, salchichas, chorizos, mortadelas y jamones, y las sopas instantáneas, según un comunicado del Ministerio de Salud.
En las tres categorías de alimentos industrializados incluidos en la nueva lista la reducción del contenido de sodio debe llegar al 68 por ciento en cuatro años, según el compromiso suscrito por ambas partes en una ceremonia en Brasilia.
Los cuatro acuerdos suscritos desde 2011 prevén la reducción del contenido de sal en 16 categorías de alimentos, entre los cuales algunos de consumo masivo como pan, galletas, mayonesa, pan tajado, macarrón instantáneo, mezclas para tortas, frituras de maíz y diferentes aperitivos como papas fritas.
La meta del Ministerio de Salud es que los cuatro acuerdos reduzcan en 28.000 toneladas el sodio que los brasileños consumirán hasta el año 2020.
"No es simple pensar en una estrategia para mejorar la salud de 200 millones de personas sin incluir una asociación con la industria", afirmó el ministro de Salud, Alexandre Padilha, en la ceremonia.
"Cualquier medida que excluya a la industria y no estimule innovaciones en las técnicas de conservación de los alimentos puede tener un resultado no positivo para la salud", agregó.
Estudios de la ABIA, sin embargo, indican que el 71,5 por ciento del sodio consumido por los brasileños no procede de los alimentos sino del salero de los consumidores.
Además de la sal, el sodio en los alimentos industrializados también está presente en los conservantes, en los edulcorantes, en los fermentos y en los productos que realzan el sabor.
Según cálculos del Gobierno, el brasileño consume un promedio de 12 gramos de sal por día, por encima de los 5 gramos recomendados como límite máximo por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El Gobierno prevé que una reducción del consumo de sal a los límites recomendados por la OMS puede disminuir en un 15 por ciento el número de accidentes vasculares cerebrales en Brasil y en un 10 por ciento los infartos, así como elevar en cuatro años la expectativa de vida de los hipertensos.
El elevado consumo de sodio es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades crónicas no transmisibles como la hipertensión arterial, mal que afecta al 24,3 por ciento de los brasileños, según el Ministerio de Salud.
De acuerdo con los datos divulgados por el Ministerio durante la ceremonia, la hipertensión afecta principalmente a las mujeres, a las personas con menor escolaridad y a las personas con más de 65 años, en los que el índice es del 59,2 por ciento.
(Agencia EFE)

Las manos una fuente de contaminación

Es una costumbre que nos inculcan desde niños porque es la mejor manera de protegernos de las bacterias, germenes, parásitos y demás agentes infecciosos.
"Las manos son el factor de propagación más importante, lo atrapan todo antes de que pase al cuerpo al entrar en contacto con la cara y especialmente con la nariz y la boca", explica Thierry B., farmaceútico de París.

Los microbios causan resfriados, infecciones oftálmicas y otras enfermedades que pueden propagarse a través de las manos al estornudar, toser o frotarse los ojos, y luego contagiarse a familiares o amigos. Escondidos en nuestras uñas y en los dedos, no tardan en entrar en nuestro organismo y declararle la guerra. Ahora que empieza el frío, la gripe y la gastroenteritis se convierten en una epidemia difícil de eludir, a menos que uses la pastilla de jabón varias veces al día.

Lo normal es lavarse las manos antes y después de comer, tras manipular alimentos o preparar la comida, y cada vez que pasamos por el baño. Pero si ni siquiera esto lo hacemos bien. Los expertos insisten en que ciertos germenes podrían incluso depositarse en la comida y provocar una intoxicación alimentaria. Por ejemplo, manipular pollo crudo y no lavarse las manos antes de atender al bebé, puede transmitirle gérmenes como la salmonela.
No digamos ya después de un trayecto en cualquier transporte público, después de toser, acariciar a un animal y, obviamente, después de tirar la basura y estrechar la mano a alguien. Pero aún hay más: las mesas, el teléfono, el teclado del ordenador, los pasamanos de las escaleras, los pomos de las puertas, las monedas..
La lista es interminable pero en realidad basta con ser consciente de que todo lo que se deposita en nuestras manos podría hacernos enfermar a nosotros mismos y a cualquiera que entre en contacto con nosotros.

Si lo hicieramos, contando por lo bajo, saldrían unas veinte veces al día. Pero ¡ojo! lavarse las manos no consiste en poner las manos debajo del grifo durante unos segundos.

Para que sea efectivo se deben despegar, disolver y arrastrar las partículas de suciedad presentes en la piel y eliminar los gérmenes patógenos adheridos a ella.

Cómo lavarse correctamente las manos:
1. Coloca las manos bajo el agua y muévelas.
2. Aplica en la palma de la mano una cantidad suficiente de jabón antibacteriano que cubra las manos (aproximadamente 3-5 ml).
3. A continuación frota palma contra palma.
4. No te dejes ningún espacio entre los dedos.
5. También puedes usar un cepillo de uñas para eliminar los microbios que puedan esconderse debajo.
6. Deja que las manos se sequen al aire, utiliza hojas de papel desechables o un secador.
Por último, recuerda que si no es posible lavarse las manos con jabón conviene llevar en el bolso un bote de alcohol en gel.

La autoridad de los padres para con los hijos

En este período de desarrollo resulta fundamental e imprescindible la autoridad para lograr el equilibrio afectivo. Si no hay límites, las criaturas están perdidas en este amplio mundo de posibilidades y estímulos. Las normas dan seguridad, siempre que sean precisas, estables y no cohíban demasiado el campo de acción. Las hijas aceptarán las normas mucho más fácilmente y sin oposición si se les presentan de forma clara, segura y constructiva, insistiendo más en lo permitido que en lo prohibido.
Los padres y la autoridad. La autoridad no aparece como un derecho de los padres sobre los hijos, sino como una condición necesaria para el correcto desarrollo de éstos.
La autoridad es útil a la criatura en la medida que le da estabilidad y seguridad, al satisfacer sus primeras necesidades biológicas y ayudarla a organizar su vida práctica. Además le ofrece la imagen de padres firmes y fuertes, es decir, modelos que motivan más a los hijos que unos padres claramente débiles.
No resulta nada fácil para los padres, durante las etapas de crecimiento físico y emocional de sus hijos e hijas, saber mantener la calma y la autoridad ante la enorme resistencia que ofrecen las criaturas y que, a su vez, están poniendo a prueba la paciencia de los adultos.
Hace falta saber adaptarse a las actividades y al ritmo del niño para crear un clima de seguridad. De lo contrario, se puede provocar un estado de tensión capaz de conducir a la criatura a sentimientos de culpa. De modo que los padres deben adoptar estrategias concretas en cada caso, tanto si se trata de una criatura rápida o lenta en su aprendizaje.
Para una niña o un niño, todo cambio es novedad y con cada novedad reacciona de manera muy distinta. Los padres deben estar atentos para adaptarse a cada nueva situación.

Problemas económicos causan ataques cardiacos

De manera general, los problemas de la vida cotidiana, personales y laborales, generan un alto nivel de estrés entre las personas, lo cual además se acentúa con la crisis o problemas económicos que de ellos se deriva, lo que duplica el riesgo de tener un ataque cardiaco, según un estudio del Instituto de Investigación del Estrés de la Universidad de Estocolmo, Suecia.
El estrés, a nivel laboral, se relaciona no sólo con ausentismo, también con las malas relaciones, un clima organizacional negativo, antagonismo y conflicto frecuente, lo que provoca bajo rendimiento y productividad disminuida de los empleados, pero además afecta la salud y eleva el riesgo de un ataque cardiaco y otras enfermedades cardiovasculares.
Los trabajos con una fuerte carga de estrés, se distinguen por: demanda excesiva, insatisfacción de necesidades, horarios extensos, sobrecarga laboral, riesgo físico, trabajo a destajo y continua amenaza de perder el empleo, de lo cual se derivan las presiones y problemas económicos.
¿Cómo afecta a tu corazón?
De acuerdo con un estudio publicado, la incertidumbre económica genera pánico y estrés, lo cual se refleja en un incremento de la frecuencia cardiaca, presión arterial alta, la ruptura de las placas de colesterol bueno y una ineficaz oxigenación, que llevan a padecer un ataque cardiaco o accidente cerebrovascular.
El estrés está identificado como un disparador de angina de pecho y constituye un factor de riesgo importante en el desarrollo de ataques cardíacos. En muchas ocasiones, preceden a muertes inesperadas.
Afecta al corazón porque cierra las arterias coronarias, reduce la cantidad de sangre que el músculo cardíaco recibe y lo predispone a arritmias. Además, la sangre se espesa, lo que aumenta la posibilidad de formación de coágulos.
A su vez, de manera temporal, se liberan grasas a la circulación, con los que los niveles de colesterol se elevan, al menos transitoriamente. El estrés continuado puede alterar el revestimiento interior de los vasos, predisponiendo a la aterosclerosis.
Las crisis o problemas económicos son considerados con un fuerte factor de riesgo psicosocial que eleva las estadísticas de personas con infartos y accidentes cerebrovasculares en todo el mundo, año con año, por ello la importancia de saber manejar el estrés y tener mejores hábitos y condiciones de vida.

Cuando la infidelidad estalla en una pareja

Cuando la infidelidad estalla en una pareja con familia en común, los cristales suelen salir disparados para todos lados, poniendo en riesgo a grandes y chicos. Todos sufren y en alguna medida se sienten traicionados porque se ha puesto en juego un valor importantísimo en la vida como es la honestidad. Reconstruir el lazo dañado de los hijos con ese padre/madre infiel es clave para el futuro de esos niños, adolescentes, adultos quizás, que también se han sentido engañados. Aunque cueste creerlo, hasta su sexualidad está en juego.
Según una investigación de un equipo de la Universidad Charles, en la República Checa, los hijos varones cuyos padres han sido infieles son más propensos a serlo, porque buscan resolver conflictos con ellos en cada infidelidad que cometen. En este sentido, otro trabajo, realizado por la psicóloga argentina Ana Nogales, abre el juego y da cuenta que los hombres cuyas madres han sido infieles, tienen más tendencia a serlo; así como las mujeres, cuando sus padres lo han sido.
¡Ya veo una legión de hombres y mujeres queriendo justificar sus infidelidades echándoles la culpa a sus padres! ¡No se pasen de listos, no me creo esta de que la infidelidad sea casi un gen! El determinismo ha pasado de moda, ya todos sabemos que somos responsables de nuestras conductas. También que este tipo de excusas, en todo caso, solo sirven como atenuantes de la culpa que surja en una charla de diván. Y que de ninguna manera serán útiles en un juicio de divorcio…
Más allá de lo que suceda en el mundo de los adultos, lo importante es preservar a los hijos. No tienen por qué verse involucrados en los problemas de la pareja. Hay temas que pertenecen a su intimidad, y de allí no deben salir. Sobre todo si lo que está en el medio es la sexualidad de esos padres.
Ahora, si no se pudo evitar que los hijos se enterasen de los pormenores del conflicto, lo mejor es explicarles qué ha sucedido con la verdad y sin vueltas (tampoco con demasiada información). Y limitarse a responder las preguntas que ellos hagan.
La vida no es un cuento de hadas. Y muchas veces las cosas no salen como las habíamos soñado. No obstante hay finales que sí podemos escribir, y tratar que sean lo menos infelices posible, sobre todo para quienes, como los hijos, no eligieron ni el capítulo difícil del engaño, ni tampoco, ponerle punto final a la historia.

Una vacuna universal contra la gripe

Y es que la gripe es un virus viral (también llamado influenza) que afecta a un 10-15 por ciento de la población mundial, es decir, a más de 600 millones de personas, entre las que fallecen unas 500.000.
Aunque puede tratarse y prevenirse mediante la vacunación, el problema es que está en constante mutación debido a su cambio de proteínas cada año. Por esto las vacunas que se han desarrollado hasta ahora tienen una vida muy corta.
Desde hace mucho tiempo los científicos han estado buscando una solución definitiva y menos costosa. Según publica la revista Nature Medicine, un grupo de expertos en virología del Imperial College de Londres (EEUU) ha identificado una correlación inmunológica entre todos los virus de la gripe que podría permitir el diseño de una vacuna universal.
En caso de producirse, se podría evitar la muerte de entre 250.000 y 500.000 personas cada año. La clave de este nuevo descubrimiento es que pone el foco en el núcleo del virus, su componente más permanente y el único material común que comparten todos los virus.
Los investigadores comprobaron que unas partes específicas de nuestro propio sistema inmune, llamadas células T, son capaces de reconocer las proteínas del núcleo.
Y es que hasta ahora las vacunas solo eran capaces de atacar la superficie. Para probar esta teoría, el equipo del Imperial College analizó la pandemia que causó el virus de la gripe suina de 2009 (una mezcla de la gripe aviar con la gripe porcina).
Pese a que la parte externa del virus fue una experiencia completamente nueva para el sistema inmune humano, el núcleo habría sido el mismo en otros virus de la gripe.
Además, los científicos británicos compararon los niveles de un tipo de las células T con los síntomas de la gripe en 342 empleados y estudiantes de la universidad.
La investigación comprobó que cuanto mayores eran los niveles de las células T CD8 (un tipo de célula inmunitaria que elimina el virus) en los pacientes, más suaves eran los síntomas de la gripe.
Por eso, los autores del estudio creen que una vacuna que estimule al cuerpo a producir más células T CD8 podría ser un modo efectivo de luchar contra los virus de la gripe, incluyendo las nuevas cepas que se transmiten a las personas a partir de las aves y los cerdos.
"Las nuevas cepas de la gripe (algunas de las cuales son mortales) están emergiendo continuamente y por eso la máxima aspiración es crear una vacuna universal efectiva contra todas las cepas de la gripe", afirmó el autor principal del estudio, Ajit Lalvani.

Noruega convierte basura en energía

Olvídese del carbón, la gasolina, el gas de esquisto (shale gas), incluso de la energía nuclear. La bolsa de la basura llena de desperdicios del hogar se ha convertido en Noruega en una de las fuentes de combustible.
Trate de imaginar el olor cuando pasa el camión de la basura en un caluroso día de verano. Respire por la nariz. ¿Hiede, cierto? Ahora multiplique ese olor por mil.
Eso es lo que se siente dentro de las instalaciones de la planta de recuperación de energía más grande de Noruega, la planta Klemetsrud. Un gran espacio de concreto lleno de basura.
Decenas de miles de toneladas de basura amontonadas. Una banda transportadora que cruje para verter más. Camiones de basura parquean en reverso hacia los enormes vertederos y depositan más bolsas repletas de desperdicios.
Una enorme garra industrial deciente. Sus pinzas recogen una tonelada de basura y la transportan hasta el otro extremo de la sala donde la deja caer. Una nube de polvo blanco se acumula y pronto inunda todo el lugar. No es bueno estar aquí por mucho tiempo.
Aquí es donde los residuos expulsados por millones de hogares de Noruega, el Reino Unido y en otros lugares se convierten en calor y electricidad para la ciudad de Oslo.
Calefacción barata
La basura es preseleccionada. Todo lo que se puede reciclar ha sido sacado ya. Sin embargo, todavía quedan más de 300.000 toneladas cada año.
Ellos no lo ven como un residuo, lo ven como energía.
'Cuatro toneladas de residuos tienen la misma energía que una tonelada de combustible', dice Pal Mikkelsen, director de la agencia Waste-to-energy -basura para energía, en español-, en Oslo.
'Es una gran cantidad de energía y nosotros usamos muy poca energía para transportarla', agrega.
Mikkelsen asegura que una tonelada de combustible de petróleo podría calentar una casa durante un año y medio. En otras palabras, tome una pequeña parte de la carga máxima de un camión recogedor de basuras británico, cargado en las ciudades de Lees o Bristol. Conviértalo en energía aquí y podrá calentar una casa en Oslo durante medio año.
El proceso es simple. Los residuos, tonelada por tonelada, caen en un incinerador. La temperatura se eleva a 850 grados. Al mirar a través de la ventanilla de cristal endurecido, se ve el fuego arder en color naranja mientras rugen las llamas.

Máxima Distinción a la revista Pacífico el magazine para América y el mundo

EN GUAYAQUIL REPÚBLICA DEL ECUADOR LUEGO DE RECIBIR LA MÁXIMA DISTINCIÓN OTORGADA POR EL GOBIERNO DE ECUADOR Y DE LOS ORGANIZADORES DE LA FERIA INTERNACIONAL DEL TURISMO - FITE 2013 A LA PRENSA EXTRANJERA EN ESTE CASO A ELIZABETH NÚÑEZ ACOSTA Y OLGA PATRICIA ROJAS MONDRAGÓN CORRESPONSALES DE PRENSA INTERNACIONAL REPRESENTANDO A PERÚ POR PACÍFICO EL MAGAZINE PARA AMÉRICA Y EL MUNDO.

Premio Récord Guinnes para Perú por la papa rellena más grande del mundo

Lima, set. 29 (ANDINA). La Plaza de Armas de Ventanilla fue hoy escenario de un récord Guinness culinario al preparase la papa rellena más grande con 846.9 kilogramos de este sabroso potaje peruano que deleitó a cientos de comensales.

Mike Janela, representante de Guinness World Records, certifica logro alcanzado por el distrito de Ventanilla que preparó la papa rellena más grande del mundo.

Para la preparación de este plato se utilizó más de una tonelada de papa y se superó el record que ostentaba España en la categoría de patata rellena con 250 kilogramos.
Más de 100 personas, todos ellos estudiantes de cocina de distintas entidades y con la asistencia del Municipio de Ventanilla desde muy temprano se encargaron de elaborar más de 10 mil raciones que se repartieron gratis a todos los visitantes a la Plaza de Armas del distrito.
Además de la papa, se utilizaron 40 latas de aceite, 20 docenas de huevos, más de 150 kilos de carne, entre otros ingredientes, y se empleó cerca de siete horas en la preparación.
Mike Janela, representante de Guinness World Records anunciaba el reto largamente superado por los hombres y mujeres del distrito que con su esfuerzo y capacidad organizativa superaron la meta.
“Uno de los requisitos de Guinnes Records es que se prepare el platillo al mismo tiempo. Y estamos muy satisfechos porque Ventanilla demuestró capacidad de organizativa”, expresó Mike Janela.
Por su parte José Higinio, gerente general de Asociación Peruana de Restaurantes, Institutos y Escuelas de Gastronomía (Aprieg) aseguró que este reto mundial alcanzado demuestra la capacidad de los peruanos y motiva que autoridades locales incentiven estos esfuerzos para promocionar la culinaria peruana.

Una lata de energizante pone en riesgo tu salud

Una lata sola de un energizante como Speed o Redbull puede poner en riesgo tu salud. Un grupo de científicos halló que elevan la presión arterial y alteran el ritmo cardíaco. Esa sensación de euforia y energía que sientes cada vez que las bebes puede, en el largo plazo, llevarte a desarrollar una arritmia.
¿Cómo arribaron a estas conclusiones los expertos? Analizaron siete estudios previos, los compararon, y vieron que la presión sistólica (el número más alto) subía 3.5 puntos en quienes consumían bebidas energéticas.
En cuanto a la arritmia, notaron que un grupo de 93 personas que habían consumido entre 1 y 3 latas de energizante, presentaba un ritmo cardíaco alterado: un intervalo de 10 milisegundos más largo que quienes no habían bebido nada. En caso de que esta anormalidad se prolongara, podrías sufrir desarreglos relevantes en el ritmo del corazón y hasta muerte súbita.
“La prolongación del intervalo QT está asociada con arritmias que ponen en riesgo la vida. El hallazgo de que las bebidas energéticas podrían alargar este intervalo exige una investigación más profunda”, declara en el sitio de la Asociación Americana del Corazón, el Dr. Ian Riddock, coautor del estudio y director de Cardiología Preventiva del Centro Médico David Grant.
Los resultados de la investigación fueron presentados en marzo de este año, en las sesiones científicas sobre epidemiología, prevención, nutrición, actividad física y metabolismo de la Asociación Americana del Corazón.
Ya lo sabes: piénsalo dos veces antes de consumir esa lata, sobre todo si tienes antecedentes de arritmia o de presión alta.
Aditivos desconocidos

Uno de los problemas principales de las bebidas energéticas es que, además de altas dosis de cafeína, contienen aditivos poco conocidos. “No sabemos lo que estos le hacen al cuerpo a largo plazo”, indica en el sitio de Medline Plus el Dr. Kwabena Blankson, líder de un trabajo publicado en la edición de febrero de la revista Pediatrics in Review, que resume los peligros de los energizantes. Algunos de estos ingredientes, como el azúcar, el ginseng y la guaraná, potenciarían el efecto de la cafeína, según los expertos.
Este estudio vuelve a advertirnos sobre los peligros de la aceleración del ritmo cardíaco, la presión elevada y la obesidad, ya que estas bebidas contienen mucha azúcar,. Para el organismo de los adolescentes que las consumen con el fin de mantenerse despiertos o como “inyección” de energía, pueden ser una bomba de tiempo. “Una alimentación saludable, ejercicio y buen descanso son mejores estrategias para obtener energía”, concluye el Dr. Blankson.

El riesgo de las vajillas de melamina

Un equipo de científicos de la Universidad Médica de Kaohsiung, en Taiwán, ha realizado un estudio que asegura que utilizar vajillas de melamina para tomar comidas calientes puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales.
El Dr. Chia-Fang Wu y su equipo estudiaron los efectos de la melamina en dos grupos diferentes de doce personas. Ambos tomaron sopa de fideos, uno en platos de plástico y otro en platos de cerámica. Doce horas después se examinó la orina de todos los participantes. Tres semanas después se repitió el experimento pero cambiando el recipiente donde tomaron la sopa.
Los resultados mostraron que los niveles de contenido de melamina en la orina de los participantes que recibieron la comida caliente en platos de plástico fue de 8,35 microgramos, mientras que en los que se habían utilizado platos de cerámica era de 1,3 microgramos.
Además se demostró que, a temperaturas más altas, los alimentos más ácidos pueden fomentar que la melamina los contamine, sobre todo en los utensilios más viejos o de baja calidad.
Según el estudio, publicado en la revista JAMA Internal Medicine, los utensilios de plástico fabricados con melamina podrían liberar grandes cantidades de esa sustancia cuando se usan para servir comida a altas temperaturas.
La cantidad de melamina liberada en los alimentos y las bebidas por los utensilios con melamina varía según la marca, así que los resultados de este estudio sobre una marca podrían no generalizarse a otras.
Por otra parte, los estudios sobre la toxicidad de la melamina en animales indican que la ingestión puede provocar cálculos renales y daño renal, y que podría inducir al cáncer.
Otras investigaciones anteriores han relacionado las exposiciones crónicas a dosis bajas de melamina con un mayor riesgo de cálculos renales en niños y adultos, señalaron los expertos. A pesar de los indicios, todavía no está claro qué efecto podría tener todo esto sobre la salud humana porque los científicos no tienen una idea clara sobre el nivel de peligro.
No obstante, "no es irracional intentar reducir la exposición a la melamina", indica el Dr. Kenneth Spaeth director del Centro de Medicina Ocupacional y Medioambiental del Hospital de la Universidad de North Shore en Manhasset, Nueva York.
¿Cómo? Evitando utilizar utensilios de cocina que contengan melamina. También se recomienda no guardar la comida en estos productos, y no usar el microondas para calentar la comida.

Por qué no sonríen las mujeres

Esta semana circularon en internet tres campañas muy bien logradas, las tres contra la violencia hacia las mujeres. Las propuestas y el alcance que tuvieron me hicieron confirmar que el feminismo no es algo superado sino que es una causa que se renueva, que se esfuerza en encontrar otras vías de comunicación. El feminismo de hoy no es un revanchismo, sino que puede considerarse como humanismo en la medida en que defiende los derechos humanos de todo aquel miembro de la sociedad que por su raza, edad, carácter, condición social o preferencia sexual sea feminizado por el sistema, es decir, colocado en una situación de supuesta inferioridad como objeto de humillación, explotación o maltrato.
Estas tres iniciativas nos ponen al día sobre la situación de la mujer en distintos puntos del mundo.
Alto al tráfico
La primera campaña corresponde a stopthetraffik.org y consiste en un video grabado en la zona roja de Amsterdam. Al inicio parece un show de entretenimiento, una coreografía de cinco mujeres desde sus respectivas vitrinas. Cuando termina el baile, se ve cómo el público entusiasmado cambia la expresión de su rostro, pasando de la euforia a la realidad en segundos. En el muro del edificio se lee la siguiente leyenda: “Cada año, miles de mujeres vienen a Europa con la promesa de una carrera como bailarinas. Desafortunadamente, terminan aquí. Alto al tráfico: ninguna persona debe ser vendida o comprada”. La segunda campaña se llama Stop Telling Women to Smile (Deja de pedirle a las mujeres que sonrían, les recomiendo que visiten el sitio), y tiene la intención de combatir el acoso callejero del que son objeto las mujeres afroamericanas en Brooklyn.
La artista, Tatyana Fazlalizadeh, realizó retratos de las mujeres de la localidad y les añadió frases muy simples para confrontar al agresor: "No me llamo Nena –ni tampoco chiquita, sexy, rica, mamacita, mirreina–", "Las mujeres no están buscando tu aprobación", "Las mujeres no estamos aquí para tu entretenimiento", "Mi atuendo no es una invitación", "Los comentarios sobre mi cuerpo no son bienvenidos", "Ninguna mujer está obligada a dedicarte su tiempo o su conversación". La autora está buscando la forma de llevar esta campaña a otras ciudades y esparcir el mensaje para generar conciencia sobre esta problemática.

Añadir leyenda

Pero Fazlalizadeh está consciente de siempre habrá quien piense que el acoso callejero no es un problema. Por eso señala: “Cuando una mujer alza su voz, siempre hay alguien que intenta convencerla de que sus experiencias no son válidas o importantes. Para mí, como mujer negra, esto es particularmente importante. Procurar que una mujer tenga derechos, que se sienta segura y no acosada sexualmente en su camino a casa me parece que es algo absolutamente prioritario". E insiste: "el acoso callejero está vinculado con problemas más fuertes como la violación y la violencia doméstica; es un tema sobre el control de los cuerpos de las mujeres”.

Mujeres que desean ser madres

(Andina). Las mujeres que deseen salir embarazadas deben realizarse exámenes médicos de glucosa para descartar si presentan diabetes, a fin de evitar que el feto presente anomalías como tener una espina dorsal bífida o nazca con sobrepeso, recomendó el médico endocrinólogo Luis Zapata.
Para el especialista esta prueba es fundamental para la mujer pues si tiene antecedentes familiares de diabetes puede contraer la enfermedad durante la gestación.
Explicó que existen varios tipos de diabetes y la que se presenta durante el embarazo se le conoce como “diabetes gestacional” o del Tipo III, explicó a la Agencia Andina.
Zapata detalló que este tipo de diabetes se presenta por el aumento de glucosa en la sangre, condición que después del parto vuelve a su valor normal (menor de 92 miligramos por decilitro) en un 50% de los casos.
Los demás casos que no son controlados y si no se toman adecuadas medidas de tratamiento puede ocasionar más adelante diabetes tipo II.
“La mujer que tiene antecedentes familiares y sobrepeso tiene predisposición a presentar la enfermedad. Existen casos que por desconocer esa información no toman las medidas preventivas y tienen hijos que nacen con más de cuatro kilos”, comentó.
El galeno confirmó que durante la gestación, el tratamiento para la paciente diabética no puede ser vía oral, por lo que actualmente existen métodos modernos, como las insulinas especiales, que permiten controlar la enfermedad sin dificultad.
“Las insulinas especiales no afectan el embarazo, la mujer no aumenta de peso, evita el riesgo de obesidad y permite un manejo permanente de la glucosa. Por eso la gestante tiene que hacerse la prueba en cualquier momento del día en ayunas, porque si tiene más de 92 miligramos por decilitro tiene que acudir al médico para saber si ella y su bebé están bien”, dijo.
El médico endocrinólogo recomendó a las mujeres, que antes de embarazarse mantengan un peso adecuado, evitar el uso corticoides, no consumir muchas harinas durante la comida ni frutas en exceso porque precipita la presencia de diabetes.
“El consumo de verduras y fibras es aconsejable como también de pan y arroz integral, aceitunas, pecanas, nada de chocolates ni dulces, y una actividad física permanente”, aconsejó Zapata.
Dio a conocer que, según estadísticas, la prevalencia mundial de diabetes aumentó a 7% de la población y hace 15 años era de 5%
En el Perú, aproximadamente 2 millones de personas padecen esta enfermedad, y las mujeres son más propensas a presentarla porque padecen sobrepeso y obesidad.

La felicidad de las divorciadas

Cuando se acaba el amor, rara vez vuelven a ser felices. Tras una separación, la alegría tarda en regresar. Hay una mezcla de pesar por la pérdida, el futuro incierto, la familia trunca… Reconstruir la autoestima dañada, planificar nuevamente ciertas metas de la vida y reorganizar la casa, lleva tiempo y esfuerzo. Sin embargo, y desmitificando una vez más aquello de que somos el sexo débil, parece que frente al divorcio, las mujeres nos reponemos más fácil que los varones.
Según un estudio de la Universidad de Kingston en el Reino Unido, luego de seguir a 10,000 personas durante 20 años, ambos sexos suelen mostrarse significativamente más satisfechos después del divorcio que durante los cuatro años que precedieron la ruptura. Sin embargo, en ambos casos, su felicidad está por debajo del umbral de lo que reportaban antes de casarse.
Así resulta que, a partir del segundo año de la ruptura, ambos alcanzan niveles de felicidad sobre la línea de esa base previa al matrimonio, aunque en los hombres en seguida caen signficativamente, y vuelven a remontar recién hacia el quinto año. En cambio, las mujeres no evidencian bajones: viven en estado de satisfacción posdivorcio a partir del año y medio y lo hacen siempre sobre los índices de felicidad previo a la unión.
¿Qué hace que ellas se repongan más rápido? ¿Puede influir que generalmente sean quiénes se quedan con los hijos, la casa familiar, las mascotas, y todo esto le crea la ilusión de que su vida no ha cambiado tan significativamente? ¿O tiene, en realidad, más recursos emocionales para recuperarse? ¿Son más abiertas que ellos y conversan con otros sobre sus sentimientos, los que las ayuda a sentirse mejor?
No se trata, de todos modos, de andar midiendo a los seres humanos con el “felizómetro”, está claro que a cada uno lo atraviesan distinto las experiencias de la vida. Lo que realmente importa es aprender de los fracasos y reconstruir a partir de esas vivencias para no repetir errores y volver a darse la oportunidad de disfrutar, de ser felices mientras dure.

Que efecto produce en nuestro cuerpo, gaseosas y jugos artificiales

Mucho se habla acerca de los efectos que traen las gaseosas y otras bebidas artificiales (como los jugos) en nuestro cuerpo. Sin embargo, estas bebidas se siguen vendiendo en mayores cantidades alrededor del mundo.
En el menú cotidiano de muchos hogares con niños, a la hora de hidratarnos se opta por reemplazar el agua por estos brebajes colmados de azúcar y demás aditivos. ¿Es que realmente se toma conciencia de lo mal que alimentamos a la familia, aún cuando la comida que estemos sirviendo sea saludable?
Quizá sean muy atractivas y deliciosas, pero estos son los males que pueden provocar en el organismo.
*Sobrepeso: debido a la gran cantidad de azúcar refinada que traen entre sus componentes, estas bebidas suman unas cuantas calorías vacías. Es decir, engordan sin proveernos de los nutrientes necesarios para vivir. Si a este gran aporte de energía le sumamos la vida sedentaria y la falta de ejercicio, el resultado más probable es la ganancia de peso.
*Osteoporosis: es muy común que los chicos que consumen gaseosas y jugos, terminen reemplazando otros alimentos con calcio (como la leche), que son necesarios para su desarrollo. Los profesionales aseguran que entre la niñez y la adolescencia es fundamental el consumo de este componente para prevención de la osteoporosis durante la vida adulta, se dice que uno de los ingredientes que integran la fórmula de este tipo de bebidas artificiales es el ácido fosfórico, que tiene la desventaja de desplazar el calcio (que se libera a través de la orina), reduciendo la densidad de los huesos.
*Diabetes: como dijimos en párrafos anteriores, las grandes cantidades de azúcar refinada que se usan para hacer las bebidas cola favorecen la obesidad, lo que aumenta a su vez el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Antes se pensaba que sólo se desarrollaba en adultos pero hoy se sabe que cada vez hay más niños que la contraen.
*Caries: también el azúcar y otros ácidos (que provienen de la fermentación de los carbohidratos que las componen) erosionan el esmalte de los dientes y favorecen la aparición de caries. Hasta que un individuo llega a la adultez, el esmalte es aún poroso y muy vulnerable a ciertos elementos provenientes de los restos alimenticios, lo que contribuye a la desmineralización del diente.
*Dependencia: otro de los ingredientes que traen es la cafeína que, según las compañías, se utiliza para mejorar el sabor. Sin embargo, esta sustancia –junto con el azúcar- tiene un efecto adictivo en nuestro sistema nervioso, por eso producen más ganas de seguir consumiéndolas. Lejos de saciar la sed, generan una dependencia y, a su vez, puede traer otros efectos en el organismo como irritabilidad, insomnio, saciedad de apetito (respecto de otros alimentos saludables), dolores de cabeza o taquicardia.
* Trastornos renales: el exceso de ácido fosfórico pone en riesgo el desarrollo de cálculos en el riñón.
* Enfermedades cardiovasculares: los especialistas relacionan estas bebidas con una mayor producción de grasa corporal, un aumento de presión, el incremento del colesterol malo y la disminución del colesterol bueno que protege el corazón.
*Alergias: los colorantes que se utilizan para darle su tono característico pueden tener efectos irritantes en las personas propensas a este tipo de problemas.
Como reza la frase: “Para muestra basta un botón”, pero en este caso son varias las pruebas de que darles estas bebidas a nuestros hijos no sería la mejor opción para verlos crecer saludables. Los padres somos los responsables de crear hábitos. No es necesario prohibir definitivamente los jugos y las gaseosas, ya que están muy arraigados en nuestra sociedad. Pero si podemos cambiar algunas costumbres. Por ejemplo, cuando nos sentamos a la mesa todos los días, llenar los vasos con uno de los mejores elementos que fabrica nuestra madre naturaleza:el agua.

Secretos que tu dentífrico no quiere que sepas

Cuando nos lavamos los dientes, pocas veces nos detenemos a pensar en todos los ingredientes que nuestro dentífrico contiene. De hecho, nos imaginamos que cada una de las sustancias que lo componen es provechosa para nuestra salud. La verdad no es esa. Muchas pastas de dientes contienen sustancias que pueden causar problemas de salud y debemos estar atentos para evitarlas o encontrar alternativas más naturales.
Uno de los ingredientes más comunes en las pastas de dientes es el fluoruro de sodio; muchos dentistas lo recomiendan, asegurando que es la mejor defensa contra las caries. Sin embargo, el ingerir esta sustancia puede provocar nauseas, vómito y diarrea.
Un tubo de pasta de dientes contienen suficiente fluoruro de sodio para matar un niño pequeño, en menos de cuatro horas. Por ello es fundamental encontrar una alternativa libre de fluoruro para los niños que están aprendiendo a cepillarse sus dientes, ya que por lo general tienden a tragar el dentífrico.
Los sulfatos también están presentes en la pasta de dientes, pues al ser un producto de higiene personal agentes limpiadores son añadidos. Según el American Collage of Toxicology, el tipo de sulfatos encontrados en las pastas de dientes son peligrosos al entrar en contacto con los ojos o la piel. Otro de los riesgos de estos sulfatos, es que pueden alojarse en nuestro organismo por más de cinco años, afectando nuestro corazón, el cerebro y el hígado.
El triclosan es un antibacterial utilizado en la producción de pesticidas y se puede encontrar en la mayoría de dentífricos y enjuagues bucales. El problema con dicho ingrediente es que la Agencia Estadunidense de la protección Ambiental asegura que es perjudicial para la salud humana y para la naturaleza
Ingredientes como la sílica y la glicerina también hacen parte de la larga lista de sustancias en nuestra pasta de dientes; algunas relacionadas a enfermedades como el cáncer, problemas respiratorios, del corazón y del hígado. Entonces, ¿Qué hacer para evitarlas?
Muy simple, existen alternativas naturales que pueden ser encontradas en la mayoría de supermercados, tiendas naturistas o en Internet. Estas pastas de dientes solo contienen ingredientes naturales como la sábila, así como aceites esenciales que sirven para mantener los dientes sanos, las encías saludables y nuestra salud protegida a largo plazo; para sonreír naturalmente.

La osteoporosis

La osteoporosis es la disminución de la fortaleza y densidad de los huesos, lo cual los vuelve porosos y aumenta su fragilidad, haciéndolos blanco fácil de fracturas. Los factores de riesgo que influyen para padecerla son:

Ser del sexo femenino. Las alteraciones hormonales que sufren las mujeres, principalmente la disminución de estrógenos, ya sea a consecuencia de la menopausia o por histerectomía (extirpación quirúrgica del útero), suelen desatarla.

Incremento de la edad. Puede presentarse desde los 25 años de edad, pero es más común en pacientes mayores de 65 años.

Menopausia prematura. Cuando ocurre antes de los 45 años.

Herencia. Antecedentes familiares de osteoporosis.

Bajo peso. Está relacionada con la deficiencia de minerales en el cuerpo. Se presenta también en personas jóvenes, quienes se pueden sentir aptas para deportes de resistencia, pero que son propensas a fracturas.

Hiperparatiroidismo. El exceso en la secreción de la hormona paratiroidea, por parte de la glándula paratiroides, estimula la eliminación de calcio de los huesos.

Mala dieta. Bajo consumo de lácteos y sus derivados durante la infancia pueden hacer a la mujer proclive a padecer osteoporosis.

Deficiencias vitamínicas. Los niveles bajos de calcio y vitamina D, el primero es un mineral sumamente importante para la formación ósea, y la segunda es la encargada de regular el paso y la absorción del calcio a los huesos, son factores decisivos.

Sedentarismo. Estar inactivo físicamente predispone la debilidad muscular. Además, el movimiento es fundamental para mantener la remodelación del hueso.

Tabaquismo. Reduce la absorción de calcio en el intestino.

Consumo excesivo de alcohol. Daña el hígado, que metaboliza la vitamina D.

Síntomas
La osteoporosis no produce ninguna molestia o dolor significativos. Sin embargo, podemos apreciar cambios como la pérdida de estatura (3 cm o más) o la aparición de cifosis (joroba en la espalda) que nos pueden estar indicando una posible descalcificación. Igualmente, tener fracturas de huesos, generalmente de cadera o de vértebras, más por fragilidad del hueso que por un golpe, pudiera indicar un riesgo de osteoporosis.
Diagnóstico
El principal estudio que nos puede ayudar a diagnosticar la osteoporosis es la densitometría ósea, aunque se utilizan también otros estudios como la cuantificación por ultrasonidos o la ecografía cuantitativa del calcáneo, que le ayudan al médico a confirmar o descartar el diagnóstico de la enfermedad. Por otro lado, las radiografías no suelen ser un método diagnóstico contundente, ya que no nos ayudan a diferenciar entre la enfermedad que tratamos y la osteopenia, que es una fase previa a la osteoporosis en la que el hueso no es aún muy poroso.
Prevención

• Un adecuado consumo de calcio, aproximadamente un gramo al día. Lo podemos encontrar en lácteos (leche, queso, yogur), sardinas con espinas, vegetales de hojas verdes (brócoli, espinacas, acelgas, hortalizas), tortillas de maíz e incluso podemos utilizar suplementos de calcio.
• Consumo adecuado de vitamina D, que ayuda a la absorción de calcio en el cuerpo. Se obtiene suficiente de ésta con la exposición, no exagerada, al sol y de igual manera en cereales y leches enriquecidos con vitamina D.
• Realizar periódicamente ejercicio aeróbico: caminar, correr, saltar o cualquier otro ejercicio para poder dar mayor resistencia los huesos.
• No fumar y no excederse en el consumo de alcohol.
• Practicar anualmente exámenes de densitometría ósea.

Tratamiento

• El médico busca evitar la pérdida ósea y estimular la formación de hueso por medio de medicamentos como los bifosfonatos (alendronato y risedronato) y la calcitocina, que aumentan la densidad ósea y previenen las fracturas.
• Se prescriben estrógenos para reemplazar las hormonas que las mujeres pierden en la menopausia.
• Prevenir los riesgos de caídas en los pacientes

El tratado comercial entre la UE, Colombia y Perú entra en vigor el 1 de agosto de 2013

Bruselas, 31 jul (EFE).- El tratado de libre comercio (TLC) entre la Unión Europea (UE), Colombia y Perú, firmado en junio de 2012, y que tiene el objetivo de acabar con las barreras existentes a la importación y exportación con ambos países andinos, entrará en vigor mañana en los tres territorios.
Aunque el acuerdo entra en vigor para los tres socios el primero de agosto, en el caso de la UE y Lima las barreras comerciales se eliminaron de hecho el 1 de marzo porque Perú ya había terminado en ese momento los trámites parlamentarios.
"La idea era que entrase en vigor a la vez para los tres territorios pero Colombia necesitaba más tiempo para terminar el procedimiento y Bruselas consideró que no se podía castigar a Perú, que ya había completado los trámites, a esperar hasta ahora", explicó a Efe la portavoz de la Comisión Europea Helene Banner.
La UE es el segundo socio comercial más importante de la región andina y representa un 14,3% de las operaciones, después de Estados Unidos, según los últimos datos disponibles de la Comisión Europea (CE).
En el caso de Perú, el país ya destacó que el acuerdo institucionaliza las relaciones económica-comerciales con la UE, permitiendo el acceso comercial a ese amplio mercado, consolidando la atracción de las inversiones y otorgando seguridad jurídica.
La Comisión Europea calcula que el convenio ahorrará a los exportadores de las dos partes más de 500 millones de euros anuales solamente en aranceles.
El grueso de las exportaciones de Colombia y Perú son productos primarios, como los agrícolas (38 %) y sobre todo los combustibles y derivados de la minería (54 %).
Las exportaciones de la UE a la región andina son principalmente productos manufacturados, especialmente maquinaría y transporte de equipo (50 %) y productos químicos (19 %).
Los Veintiocho esperan que el TLC favorezca unas condiciones mejores y más estables para el comercio y la inversión entre la UE y la región andina.
La CE ha destacado que el tratado incluye "disposiciones de amplio alcance" sobre el respeto de los derechos humanos, el Estado de Derecho y la aplicación efectiva de los convenios internacionales en materia de derechos laborales y protección del medio ambiente.
En el TLC se establece además que las organizaciones de la sociedad civil participarán sistemáticamente en el seguimiento de esos compromisos.
El comisario europeo de Comercio, Karel De Gucht, ha destacado que el acuerdo "abre un nuevo capítulo en las relaciones entre la UE y Colombia".
"Espero que las empresas de ambas partes se beneficien plenamente de las numerosas oportunidades que ofrece el Acuerdo. Utilicemos este Acuerdo comercial como trampolín para conseguir una relación más estrecha entre la UE y la región andina", dijo tras su firma hace poco más de un año.
En el caso de Colombia, el último escollo para su entrada en vigor era la ratificación por el parlamento colombiano, después de que tanto la cámara en Lima como el Parlamento Europeo hubieran dado ya luz verde.
El pasado 26 de julio, el presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, reafirmó la entrada en vigor después de que se firmara el decreto correspondiente a nivel nacional. EFE

Cáncer de mama debemos prevenirlo

El cáncer de mama es la lesión más mortífera y frecuente en mujeres de entre 20 y 59 años de edad, tanto en países desarrollados como en los que están en vías de desarrollo.
El cáncer de mama es un crecimiento anormal y desordenado de las células del tejido mamario, las células normales de este tejido son desplazadas por células cancerosas que no paran de crecer provocando así el cáncer.
A pesar de que las estrategias de prevención (acciones de autocuidado de la salud que se da a las mujeres para que se exploren) reducen el riesgo de padecer esta enfermedad, no son suficientes para eliminar la gran cantidad de casos de cáncer de mama que se presentan en el mundo. Lamentablemente en muchos casos el diagnóstico se da en fases muy avanzadas de la enfermedad, entonces para obtener una detección más temprana –y oportuna- se recomienda la visita periódica al médico.
La mayoría de los cánceres de mama se dan en los lobulillos (cáncer lobulillar) y en los conductos (cáncer ductal) del seno -que producen y llevan la leche hasta el pezón en la lactancia para alimentar al bebé respectivamente-, de estos dos el más común es el cáncer ductal.
Causas
A continuación enumeramos los factores de riesgo para el cáncer de mama, pero recuerda que tener uno de éstos no significa que inminentemente alguien padecerá cáncer de mama, así como el no tener un solo factor de riesgo no quiere decir que se esté exenta de padecerlo.

Herencia. Antecedentes familiares principalmente de madre o hermanas, los cuales aumentan de 2 a 3 veces el riesgo de cáncer que es aún mayor si estas parientes presentaron la enfermedad a temprana edad o antes de presentar su menopausia y/o si afectó ambos senos.

Edad avanzada. Una gran cantidad de los cánceres de mama avanzados son diagnosticados en mujeres de más de 50 años o después de que presentan su menopausia, a pesar de eso en los últimos años se ha observado cáncer de mama en mujeres más jóvenes por lo que se recomienda que la primer mamografía se haga a los 35 años.

Anticonceptivos. La toma prolongada de estrógenos, anticonceptivos orales y tratamientos de sustitución hormonal así como el presentar a una edad muy temprana la primer regla (entre los 9 y 12 años de edad), una menopausia tardía (mujeres que siguen menstruando a los 55 años de edad), tener el primer parto después de la edad de 30 años o nunca haber tenido uno.

Antecedentes personales. De cáncer de mama u otro cáncer, así como de enfermedad no cancerosa de mama predisponen la aparición de esta enfermedad.

Bebida y nutrición. El consumo de alcohol, el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad física.

Tratamiento. Con radioterapia dirigido al pecho en la niñez o en la juventud.

Detéctalo
Para poder detectar oportunamente el cáncer de mama se recomienda:

• Realizar una mamografía anualmente, ésta es el estudio más preciso para detectar el cáncer de mama de manera oportuna, es el único método que puede detectar calcificaciones o diferencias de tamaño en las mamas que puedan estar relacionadas con lesiones malignas.
• Un examen minucioso de las mamas hecho por tu médico, por lo menos una vez al año.
• Efectuar la autoexploración mamaria después de 7 días de cada periodo menstrual cuando los senos se encuentran menos sensibles, así como en las mujeres que han pasado la menopausia 
• Señales de alerta

Deberás acudir con tu médico en caso de que en tu autoexploración notes:

• Una masa no dolorosa en la glándula mamaria, generalmente el cáncer en etapas tempranas no es doloroso.
• Cuando notes inflamación o agrandamiento de ganglios linfáticos de la axila, sobre la clavícula y en el pecho.
• Algún cambio en la piel de tus senos ya sea que notes que se endurece o engruesa, que se inflama y adquiere una apariencia parecida a la cáscara de naranja o que aparecen grietas o surcos o cambios en la coloración.
• Que del pezón sale un líquido de color café, sanguinolento o blanquecino.
• El pezón hundido, con comezón, punzadas, ardor o irritación.
• Que uno de los senos sea diferente al otro.
• Cambios en la temperatura de la piel de la mama afectada.

Recuerda ir con tu médico de confianza para que él pueda aclararte más sobre el tema.

La tradición del arroz en las bodas

Una de las tradiciones más arraigadas en las bodas  se produce a la salida de los novios de la iglesia con la lluvia de arroz. Todos los invitados esperan impacientes a los novios con sus saquitos de arroz o, en su defecto, con paquetes de arroz recién salidos del supermercado, para bombardearles con este cereal. Pero, ¿somos conscientes de por qué lo hacemos? ¿De dónde viene la costumbre de tirar arroz a los novios en las bodas?
Como casi todos los hechos aparentemente sin una relación clara con el matrimonio que se han convertido en costumbre (la liga de la novia, las arras, que la novia llegue tarde, la tarta nupcial o el llevar algo azul, nuevo, viejo y prestado…) la explicación al arroz tiene su origen en una antigua tradición asiática.
Desde la antigüedad, en los países asiáticos se ha considerado al arroz como un símbolo de la fertilidad y la fecundidad. De ahí que se tire arroz a los novios una vez acabada la ceremonia, pues se creía que de ese modo se atraía la fecundidad a la pareja y aumentaban las posibilidades de que esta tuviera pronto descendencia.
De hecho, aunque ahora la tradición esté evolucionando y los novios empiecen a recibir lluvias de pétalos de rosas, confeti e incluso mariposas, la base de esta creencia siempre estaba en arrojar a los novios un fruto que procediese de la tierra como símbolo de la capacidad de la “madre tierra” para hacer crecer la vida. De ahí que en algunos países se lancen granos de trigo (el pan es un alimento básico de la dieta) u otros frutos secos.
Hoy en día, aunque inconscientemente, seguimos manteniendo esta tradición y aunque los pétalos de rosas, las pompas de jabón, el confeti y otros elementos se han colado también en la lluvia final de las bodas, el arroz sigue estando muy presente e incluso muchos novios se encargan de repartir saquitos de arroz blanco o de colores (queda muy bonitos en las fotos) entre los invitados para que estos sigan con la tradición. La tradición del arroz en las bodas

Minerales y vitaminas indispensables para la salud

Los minerales y vitaminas son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, nos ayudan a producir energía y vitalidad, es decir, se encargan de brindarnos un bienestar en general. La mayoría de las vitaminas y minerales deben ser aportados por los alimentos que consumimos diariamente; efectivamente esto sería factible si tu alimentación está balanceada correctamente, pero si no es así, los suplementos que existen en el mercado nos pueden ayudar.
Por ejemplo, consumir vitamina C en exceso puede generarnos cálculos en el riñón; el exceso de vitamina A puede causar daños al higado, y el exceso de vitamina E puede traer problemas cardiovasculares o descalcificación ósea.
Alimentos en que puedes encontrar los minerales y vitaminas necesarias para tu organismo.
          Minerales:

• El calcio lo puedes conseguir consumiendo: col, perejil, brócoli, ajonjolí, semillas de girasol, almendras, levadura de cerveza, tomate, frijol y lácteos en general.
• El fósforo lo puedes conseguir comiendo: leguminosas, centeno, granos y frutas cítricas.
• El hierro lo puedes obtener consumiendo: vegetales de hojas verde oscuro, leguminosas, frutas secas y yema de huevo.
• El magnesio lo puedes encontrar consumiendo: granos, cereales, manzana, betabel, zanahoria y brócoli.
• El potasio lo puedes encontrar consumiendo: frutas frescas, secas, vegetales y leguminosas.
• El sodio lo puedes encontrar consumiendo: arroz integral, germen de trigo, vegetales de hojas verdes, apio, espinacas, zanahorias y alcachofa.
• El yodo lo consigues consumiendo: berros, rábanos y germen de trigo.

          Vitaminas:

• La vitamina A la encuentras en: vegetales y legumbres amarillas, brócoli, espinaca, tomate, sandía, col, coliflor, yema de huevo y carnes.
• La vitamina B la encuentras en: germen de trigo, alfalfa, hojas verdes y productos fermentados.
• La vitamina B1 la encuentras en: pescados, cerdo, semillas de girasol, hierbas aromáticas y especias.
• La vitamina B2 la encuentras en: levadura de cerveza, champiñones, lentejas, almendras, germen de trigo, salvado y quesos grasos.
• La vitamina B3 la encuentras en: pollo, ternera, pescado, hígado y cacahuates.
• La vitamina B6 la encuentras en: garbanzos, lentejas, soya, frutos secos y semillas, brócoli, espárragos, nabos, pescado y carne.
• La vitamina B12 la puedes encontrar en: hígado, carnes, vísceras, pescados, huevos y, en menor cantidad, en leche y sus derivados.
• La vitamina C la encuentras en: guayaba, kiwi, mango, piña, cítricos, fresas, pimientos, tomates y espinacas.
• La vitamina D la encuentras en: sardinas, atún, quesos grasos, margarina, leche, yogur, champiñones y huevos.
• La vitamina E la encuentras en: chocolate, verduras, leche, frutas, girasol, nueces, almendras, trigo y legumbres.
• La vitamina K la encuentras en: espinaca, lechuga, col, brócoli, aguacate, germen de trigo, cereales integrales, kiwi, plátanos, carne, soya, aceite de oliva.

Estrés

El estrés es un mecanismo de reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Sin embargo, este mecanismo inicialmente de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias en problemas graves de salud. El estrés implica un conjunto de reacciones biológicas o psicológicas que se desencadenan en el organismo cuando este es sometido a una agresión cualquiera que sea su naturaleza. La tensión provocada por situaciones agobiantes, que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves, conlleva al estrés. Cualquier presión ambiental o física que provoca una respuesta de un organismo. En la mayoría de los casos, el estrés favorece la supervivencia ya que obliga a los organismos a adaptarse a las cambiantes condiciones ambientales. Sin embargo, cuando la respuesta del organismo al estrés es insuficiente o cuando la tensión es demasiado poderosa, puede resultar en la enfermedad o la muerte de un organismo.Hay que aclarar que el estrés puede ser beneficioso, ya que ayuda a enfrentar amenazas y a dar una rápida respuesta en una emergencia, además de que agudiza las habilidades para desempeñar mejor alguna actividad.

 Algunas señales que indican estrés pueden ser:

• Irritabilidad
• Problemas estomacales, como la gastritis
• Dolor de cabeza o migraña
• Insomnio
• Falta de apetito o problemas para comer
• Iniciarse en conductas adictivas o incrementar el consumo de alcohol, tabaco, comida (como para sentir alivio)Cansancio sin razón aparente
• Problemas médicos como hipertensión
• Ansiedad
• Depresión o tristeza
• Infecciones frecuentes

Virus del Papiloma Humano: causas y prevención

El Virus del Papiloma Humano (VPH o HPV) es una familia de virus que afecta muy frecuentemente a los seres humanos, tanto a hombres como a mujeres. Se trata de un virus que infecta mucosa y piel de ambos sexos (vulva, vagina, cuello de útero y genitales externos masculinos). Existen alrededor de 100 tipos de VPH, de los cuales 40 afectan a la zona genital y/o anal, y se dividen en 2 grandes grupos:
a) Los VPH denominados “de bajo riesgo oncogénico”, raramente causan cáncer. Producen papilomas (verrugas) en genitales externos.
b) Los VPH denominados “de alto riesgo oncogénico”. Se asocian fundamentalmente a las lesiones precancerosas, que son las lesiones que pueden evolucionar lentamente a un cáncer.
El cáncer más frecuente causado por los VPH oncogénicos es el cáncer de cuello de útero, en la mujer. Los demás tipos de cánceres relacionados con el VPH (pene, ano) son muy poco frecuentes entre las personas.
¿Cómo se transmite?
Es un virus de fácil transmisión y es muy común. Se estima que 4 de cada 5 personas (es decir, el 80%) van a contraer uno o varios de los tipos de VPH en algún momento de sus vidas. El VPH se transmite por contacto sexual (también lo transmite la madre infectada al hijo). Como el periodo de incubación es variado, ello dificulta determinar la fuente de infección.
¿Produce síntomas?
La gran mayoría de las veces, la infección por VPH se cura sola, de manera espontánea, sobre todo en las mujeres menores de 25 años, sin producir ningún síntoma ni manifestación en el cuerpo.
Entre las posibles manifestaciones, los VPH de bajo riesgo oncogénico pueden llegar a producir verrugas en los genitales y/o ano, y los VPH de alto riesgo oncogénico pueden llegar a producir lesiones en el cuello uterino. Pero tener VPH no significa que se vaya a desarrollar una lesión.
Métodos diagnósticos para HPV:
-Historia clínica integral
-Examen ginecológico (acorde a la historia de la paciente)
-Papanicolaou
-Colposcopía
-Biopsia (si fuese necesario)
En la prevención HPV, al igual que el resto de enfermedades de transmisión sexual, tiene vital importancia la educación, conocimiento de la existencia de la infección, de la patología y forma de la prevención, así como la promoción de actitudes saludables en las prácticas sexuales:
-Postergación de inicio de relaciones sexuales
-Parejas únicas, estables
-Utilización correcta del preservativo
-Evitar las relaciones sexuales bajo el efecto de drogas y/o alcohol.
-Incorporación de la pareja a la consulta.
-Crear hábitos de prevención en salud: controles periódicos.

El divorcio de los padres

La separación o el divorcio de los padres tiene un gran impacto en los hijos, emocional, psicológica y físicamente hablando. Sin importar la edad que tengan, es necesario contenerlos y ayudarles a comprender que detrás de una separación dolorosa, hay una intención por resguardar el cariño, el amor y el respeto, los padres pueden tomar algunas medidas y actitudes para ayudar a sus hijos a sobrellevar la separación. dale a tus hijos indicios del cambio que está por ocurrir. Vean peliculas sobre el tema, lean cuentos, salgan con amigos que también hayan vivido una situación similar. Eso ayuda a que los niños vayan elaborando sus propias preguntas y reflexiones. Los chicos se preguntan que ocurrirá con la familia y con ellos mismos cuando sus padres se separen. Deja que hagan preguntas y que conversen lo más posible al respecto. En la medida que conozcan la situación, sentirán menos angustia y podrán sobre llevar mejor los cambios. a veces los padres discuten por asuntos domésticos que involucran a los hijos. es importante hacerles saber a los chicos que no tienen ninguna resposabilidad en el conflicto de pareja. evita que ellos estén presente en las discuciones, no les causes heridas innecesarias. Dales cariño y amor incondicional; demuéstrale a tus hijos que no importa cómo esté la relación de pareja, ellos siempre serán amados. si tienes varios hijos, conversa con ellos de manera individual, pues cada uno resiente la separación de manera distinta. Pasa tiempo con ellosequitativamente para que la relación no se debilite.

 

Celulas Madre

Muchas personas no se dan cuenta de que las células madre adultas juegan un papel clave en la renovación natural de su cuerpo y son esenciales para el mantenimiento y reparación de órganos y tejidos a lo largo de su vida.

Debido a factores tales como la edad, el estrés, la contaminación y la mala alimentación, hay una reducción en la liberación y actividad de las células madre adultas, que pueden conducir a una disminución en la capacidad natural de su cuerpo para mantener una salud óptima.

Las células madre forman el centro del sistema de renovación natural del cuerpo. Cuando las células madre circulan son llamadas por órganos y tejidos que las necesiten. Emigran a los tejidos, se reproducen y transforman en células saludables de ese tejido.

La medula ósea, constituye un importante reservorio de células especiales, capaces de regenerar cualquier tipo de tejido: Son llamadas células madre adulta y su poder de transformación las convierten en perfectos componentes de reposición cuando el organismo no está funcionando de manera óptima.

Son las células maestras del cuerpo, pueden convertirse en células de cualquier tipo de tejido. Este proceso se conoce como diferenciación celular.

Tienen el potencial de regenerar y reparar cualquier órgano de nuestro cuerpo, reemplazando las células defectuosas. Cuando un órgano está funcionando de manera deficiente, envía una señal a la medula ósea para que libere células madre adultas al torrente sanguíneo. Una vez que estas células han sido liberadas, migran hacia ese órgano y lo reparan. Este es un proceso natural que nuestro cuerpo lleva a cabo todos los días.

Podemos decir que las células madres son células que en el organismo no tienen ningún rol asignado. Estas son células de reserva que están a la espera de una señal que les diga en qué tipo de célula deben convertirse debido a que tienen la capacidad de originar muchos tipos diferentes de células. Este proceso lo conocemos como proceso de diferenciación o transformación celular. Las células madre están a la espera constante de recibir cualquier señal del cuerpo para empezar a dividirse lenta, constante e indefinidamente para originar nuevas células.

Para que una célula entre en el proceso de transformación en una célula de órgano concreto, es necesario que reciba una serie de señales químicas que pongan en marcha dicho proceso. Este consiste en la activación de determinados genes y en que se produzcan proteínas específicas, lo que determinará su forma y su comportamiento futuro. Cuando el proceso termina, las células dejan de dividirse pero se mantendrán como células especializadas con la capacidad de realizar funciones concretas dependiendo del lugar del organismo al que se le haya asignado.

Extirpación de senos, ¿previene el cáncer de mama?

Recientemente, se ha podido tener mayor conocimiento sobre la influencia de antecedentes familiares y las mutaciones genéticas de diferentes tipos de cáncer, en especial el de mama. Esto ha impulsado un mayor interés para identificar los riesgos de padecer este mal. Más allá de la preocupación para obtener un diagnóstico oportuno, se ha buscado la prevención o eliminación del riesgo por medio de la mastectomía preventiva.
La cura antes del mal
La doble mastectomía preventiva es la extirpación de la mayor parte, o a veces totalidad, del tejido mamario de ambos pechos —estando aún sanos—, con la finalidad de reducir o eliminar el riesgo de desarrollar cáncer mamario. Principalmente, en mujeres que tengan altas probabilidades de padecerlo, ya sea por antecedentes familiares o después de descubrir anomalías a través de estudios clínicos.

¿Tratamiento moderado o agresivo?
Esta práctica quirúrgica es polémica dentro del ámbito médico. Existen profesionales de la salud que optan por este tipo de operaciones para evitar por completo el desarrollo de cáncer mamario y eliminar cualquier manifestación que dañe la salud de la paciente. Por otro lado, existen quienes opinan que realizar prevenciones más conservadoras, con pruebas que incluyan:

• La autoexploración
• La palpación realizada por un médico
• La mamografía (cada 2 años)
• El tamizaje o screening de cáncer de mama
• Es más que suficiente para poder actuar a tiempo antes de la aparición de la enfermedad. 

Simple profiláctica. Se retira por completo la glándula mamaria junto con la areola y el pezón preservando el resto de la piel de la mama.

Subcutánea. Se extirpa únicamente gran parte de la glándula mamaria preservando la piel, la areola y el pezón, al dejar una porción de la glándula a nivel de estos, para conservar cierto aporte de sangre. Este tipo de mastectomía se considera que tiene un efecto preventivo pobre en comparación con la mastectomía simple.

Existen mujeres con el antecedente de haber padecido cáncer en un seno, que tienen mucho más riesgo de desarrollar cáncer en la otra mama. Por lo tanto, el extirpar esta última puede disminuir el riesgo de padecer la enfermedad. Sin embargo, existe aún así un pequeño riesgo de que a pesar del retiro del segundo seno se desarrolle la enfermedad.
Pros y contras
Dentro de las ventajas de realizar este método preventivo se encuentra la disminución de probabilidades para desarrollar cáncer mamario y la tranquilidad psicológica que esto conlleva.
La desventaja principal es la insatisfacción por la estética que se presenta en el cuerpo. Lo que requiere generalmente la aplicación de prótesis para tener una apariencia más agradable. Otro punto en contra es que muchas mujeres se someten a la mastectomía preventiva sin necesitarla, porque en realidad no corrían riesgo significativo de padecer cáncer en esa región.
Por ser un procedimiento quirúrgico drástico e irreversible, es necesario que la mujer que se quiera someter a una mastectomía preventiva considere las ventajas y desventajas de realizarla y tenga conocimiento pleno de sus antecedentes familiares.

Baterías que cargan en 20 segundos y duran 10 veces más

Una adolescente estadounidense ha desarrollado unas baterías capaces de cargarse por completo en 20 o 30 segundos basadas en supercondensadores y con cierto grado de flexibilidad por lo que podrían ser aplicadas a varios sistemas.
Además de la rapidez de carga, estas baterías podrían aguantar 10 veces más ciclos de carga.
La estadounidense de 18 años de California, Eesha Khare (en la foto), presentó el miércoles su proyecto, unas baterías desarrolladas a partir de supercondensadores con un corto periodo de carga, al Intel ISEF 2013 promovido por la compañía tecnológica para jóvenes inventores realizado en Phoenix (Estados Unidos).
Con este nuevo invento, la joven ha ganado el primer premio del concurso Foundation Young Scientist Award, consistente en una beca para Intel valorada en 50.000 dólares por el invento.
Khare comenzó a investigar este campo de la tecnología debido a que, como usuaria de "smartphone", observó la rapidez con la que las baterías de estos dispositivos se agotan. "Mi batería siempre se muere", declaró.
Por ello, decidió buscar nuevos materiales con los que poder crear una batería que aumentara el tiempo en el que se mantiene cargada así como el número de cargas que se pudieran realizar en su ciclo de vida.
De esta manera, pensó en los superdensadores, un material capaz de almacenar gran cantidad de energía sin deteriorarse en gran medida, por lo que puede realizar mayor número de cargas.
Así, Khare desarrolló unos dispositivos de pequeño tamaño, capaces de instalarse en la batería de un "smartphone"aumentando el número de ciclos de carga hasta los 10.000 frente a los 1.000 actuales, y reduciendo el tiempo de carga, permitiendo que la batería se cargue por completo en 20 o 30 segundos y admitiendo mayor carga que las baterías convencionales.
Además, las baterías desarrolladas por la joven tienen cierto grado de flexibilidad por lo que se piensa en un mayor número de aplicaciones fuera de la tecnología móvil.
"También es flexible, así que puede usarse en pantallas enrollables, ropa y telas", afirmó Khare.

La ansiedad por comer

La ansiedad por comer es un problema muy común que casi siempre nos impide cumplir el objetivo de bajar de peso. Estas irresistibles ganas de comer pueden evitarse, pero no basta con solo tener la voluntad de hacerlo: necesitas algunas ideas que respalden tu lucha diaria. A continuación te daremos algunas recomendaciones para aproximarte más fácilmente a la meta que te has fijado.
Come cinco veces al día y no excedas la cantidad. Toma el desayuno, la comida principal y la cena, además de dos colaciones o comidas intermedias (una entre el desayuno y la comida principal; otra, entre la comida principal y cena). Recuerda: no deben pasar más de cuatro horas entre cada uno de los cinco alimentos del día. Las comidas no necesariamente deben saciarnos en exceso, hasta sentir que reventamos; deben, más bien, ser porciones suficientes como para sentirnos satisfechos. La finalidad de comer con frecuencia es que tu metabolismo se mantenga activo y tu cuerpo no solicite alimento desesperadamente. De colación come verduras o alguna fruta.
Come despacio. Mastica cada bocado al menos veinte veces: te sentirás satisfecho más rápido. Masticar despacio da tiempo a tu tracto digestivo para enviar la señal de saciedad al cerebro, que tarda en asimilarla más o menos diez minutos. Así, entre más tiempo mastiques, menos bocados darás para completar esos diez minutos.
Come más vegetales. Las verduras contienen muchos nutrientes por caloría. Si no consumimos la suficiente cantidad de vegetales, restamos a nuestro cuerpo muchos de elementos valiosos, que después el organismo reclamará exigiendo más comida y con ello aparecerá una mayor desesperación por comer. ¿Y qué comemos cuando sentimos nerviosismo? Comida chatarra. Si en vez de dar esos nutrientes por medio de vegetales, optamos por comer comida chatarra, que no tiene nutrientes, nuestro cuerpo recibe otra vez una cantidad insuficiente de estos, lo que activa un círculo vicioso que trastorna la alimentación. Consume lechuga, zanahoria, pepino, jícama.
Come con hambre. Distingue cuando en realidad tienes hambre y cuando únicamente deseas algo por capricho. No debemos confundir las ganas de comer con lo que sería un simple antojo. Puedes satisfacer la ansiedad con una colación, como dijimos antes. Reconociendo cuándo es hambre y cuándo es antojo, podremos elegir qué comer y en qué momento hacerlo.
Toma agua. Beber de dos a tres litros de agua a lo largo del día, ayuda a disminuir notablemente la sensación de apetito y calma la ansiedad. Cuando tengas nerviosismo por comer, toma un vaso de agua y espera diez minutos para que tu cerebro reciba la señal. En caso de que continúe la ansiedad, come una verdura o una fruta.
Haz ejercicio. Es el mejor auxiliar para disminuir el estrés. Realiza una actividad física (puede ser únicamente caminar treinta minutos continuos, cuatro veces a la semana), para que descargues el agobio y ayudes a tu cuerpo a oxigenarse mejor. Con esto disminuirá en gran parte la ansiedad por la comida.