Tecnoestrés: ansiedad, fatiga, estados de nerviosismo son algunos de los síntomas que puede causar la compulsión a estar permanentemente conectadas a Internet; esa sensación de que no podemos vivir sin estar online.
Los teléfonos celulares han multiplicado este mal, porque efectivamente ahora podemos estar online en cualquier momento y lugar. Si bien el avance tecnológico ha facilitado mucho las cosas, el vínculo con los aparatos puede convertirse en una patología.Un estudio reciente de Intel realizado en varios países indica que "el 40% de los usuarios permanece 24 horas, siete días a la semana, conectado a sus dispositivos, mientras que 8 de cada 10 duermen con su celular al lado."
Con el acceso masivo a la tecnología, los mayores de 60 años y, sobre todo, los niños y adolescentes, son los que se han visto más afectados. El abuso de la tecnología es un problema muy grave y serio, que no se percibe como un conflicto de salud pública, sino de malos hábitos de la modernidad. Y sin embargo, puede tranformarse en una verdadero problema.
Hay algunas indicaciones de los síntomas que podrían indicar que tú padeces de esta adicción: síntomas son: Irritabilidad; reticencia a recibir instrucciones sobre el uso de la tecnología; el sueño es muy pesado, o demasiado liviano, y esto produce alteraciones en el humor y la paciencia; nervios a flor de piel; consulta continuada del e-mail, en algunas ocasiones de forma obsesiva; no apagan nunca el móvil ni se pueden separar de él; navegación sin objetivos ni rumbo en Internet; fatiga; cinismo; ansiedad.
¿Qué se puede hacer? Primero que nada, tratar de controlar el impulso de navegar o de mirar el móvil a cada segundo aunque no nos haga falta. Autodisciplinarse, y no atender llamadas cuando se está manteniendo un diálogo importante con otra persona. Si estamos en casa, intentar no encender la computadora por varias horas. Y una buena medida es "olvidarse".
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