La espiritualidad en el sexo

Hay disciplinas como el Tantra que ligan estrechamente sexo y espíritu, una conexión que no es evidente para todo el mundo. Y sin embargo es así: el sexo nos abre un abanico de nuevas posibilidades, nos acerca a nuestra esencia y a la de nuestra pareja.

Ciertas sensaciones y emociones sólo pueden expresarse a través del sexo, y no con palabras. Tras un acto sexual especialmente feliz, respiramos profundamente y nos decimos: «La vida es esto. Hay poco más».
Pues, como los ángeles, el sexo es invisible pero está siempre presente en nuestras vidas. Como dice la canción de John Paul Young: «El amor está en el aire». El ser humano es tan sexual como espiritual, y su misión en la vida es integrar ambos aspectos para lograr una existencia realizada y completa.
En ese sentido, el sexo es un gran maestro que nos enseña a armonizar el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu.
¿Qué otras lecciones espirituales nos procura el sexo? Nos enseña, por ejemplo, que…
-Hacer el amor y practicar sexo no siempre es lo mismo.
-El sexo no es mejor ni peor en la madurez que en la juventud: simplemente es diferente.
-Nadie nace enseñado: hay que experimentar y aprender para llegar a ser un buen amante.
-Todas las personas son profundamente sexuales, incluso las que no practican sexo.
-Tener buen sexo no garantiza la felicidad, pero ayuda.
Para ilustrar esto último, cerraremos este epílogo de la misma manera que lo hemos abierto,
con Woody Allen.
En la película Annie Hall, el director neoyorquino echa el telón sobre el drama sentimental de los protagonistas con un chiste que resume muy bien por qué, a pesar de todo, el sexo sigue siendo tan importante en nuestra vida: «Me acordé de aquel viejo chiste, ya saben, es la historia de un tipo que va al psiquiatra y le dice:
–Doctor, mi hermano está loco. Cree que es una gallina.
–¿Por qué no lo interna? –responde el doctor.
–Lo haría, pero necesito los huevos».

Preparen un lugar adecuado, y lo ambientarán a su gusto: velas, se  reservarán para practicarlo en un período de tiempo lo suficientemente esperado. Dejarán que sea el sentido del tacto el que exprese los sentimientos y  lo tomarán como una actividad placentera, relajada y orientada a cumplir con el deseo de ambos, haganse masajes sentados, totalmente desnudos y concentrados finalmente, si durante la sesión aparece el deseo sexual, entregense mutuamente y con mucho espiritualidad.

¿Sabías que…?

La palabra tantra procede del sánscrito tanoti (que significa «desarrollo») y de trayati («liberación»). El tantrismo consiste en perfeccionar las propias técnicas sexuales para lograr así una conexión espiritual con lo infinito de la divinidad que rige el cosmos

La nutriterapia para luchar contra el estrés y la fatiga

Todos sabemos que comer bien es sinónimo de buena salud física y que reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. Pero ¿sabías que la alimentación influye de forma notable en el bienestar mental? Autora de una obra sobre este tema, la Dra. Verónica Van Der Spek, psiquiatra y nutricionista belga, nos explica las bases de la nutriterapia.

 

 

Dra. Van der Spek: Soy psiquiatra de formación y actualmente me ocupo exclusivamente de pacientes que sufren ansiedad, depresión, burnout (síndrome de desgaste profesional)… Para curar estos males, por norma general prescribimos antidepresivos que, sin embargo, solo son eficaces en un 60% de los casos.
Los antidepresivos actúan simplemente sobre la recaptura de serotonina, noradrenalina y dopamina durante la transmisión nerviosa. Por lo tanto, se trata simplemente de un tratamiento farmacológico.
Sin embargo, también podemos adelantarnos y actuar directamente sobre la síntesis de los neurotransmisores (serotonina, noradrenalina y dopamina), así como sobre la calidad de los receptores. Aquí es donde interviene la alimentación. El organismo necesita numerosos nutrientes que actúan en sinergia los unos con los otros (vitaminas B y C, hierro, magnesio, etc.) para sintetizar los neurotransmisores. Así pues, si se consumen estos nutrientes, se aumenta la cantidad disponible de neurotransmisores para el cerebro. Podemos favorecer de forma general el metabolismo cerebral a través de nuestra dieta.
Si se mejora la alimentación, se puede aumentar con facilidad la resistencia a la fatiga y al estrés. El magnesio, por ejemplo, es un elemento esencial que nos ayuda a calmar los nervios y a elevar la capacidad de resistencia al estrés.

En la práctica, ¿cómo funciona el principio de la nutriterapia?

Dra. Van der Spek: Podemos decir que yo pongo en práctica la nutriterapia en cierto modo, aunque el término en sí no exista… Además, durante la carrera de medicina, el aspecto nutricional o se aborda muy poco o no se aborda. Esto ha ido surgiendo poco a poco, pero por el momento sigue siendo bastante confidencial. Partiendo de que esta aproximación nutricional no agrada a los grupos de presión farmacéuticos y agroalimentarios, no siempre es fácil hacer que prevalezca esta óptica.
Por mi parte, la atención a los pacientes deprimidos o ansiosos la abordo de forma completa, puesto que comprende a la vez el tratamiento farmacológico y el nutricional (sin olvidar la psicoterapia, en los casos en los que resulte necesaria).
De ordinario, sugiero a mis pacientes que se hagan un análisis detallado a fin de determinar con la mayor precisión posible la proporción de los diferentes nutrientes y ácidos grasos en sangre. Gracias a los resultados, es más fácil saber dónde se encuentran las carencias o los desequilibrios de modo que puedan corregirse.
Si el paciente no dispone de los medios suficiente para hacerse los análisis (que son, desgraciadamente, bastante caros), debe rellenar un cuestionario para que yo pueda conocer con exactitud cuáles son sus hábitos alimenticios y precisar en la medida de lo posible lo que le sobra y lo que le falta.
La mayoría de las veces, un simple reajuste de los hábitos alimenticios resulta suficiente para rectificar los desequilibrios. Pero en ciertas ocasiones, un verdadero replanteamiento de los hábitos alimenticios se revela necesario y algunos pacientes no están dispuestos a cambiar su alimentación. En tales casos, les prescribo complementos alimenticios con objeto de paliar sus carencias. Esto sucede especialmente en el caso de las mujeres en edad de procrear, en las que se observan a menudo deficiencias de hierro.

Retrospectiva de Fernando Szyszlo en el MALI

Fernando de Szyszlo ocupa un lugar importante en las artes plásticas del Perú y de Latino América.
Szyszlo tiene un amplio dominio de las diversas disciplinas visuales,humanista de vasta cultura,
maestro de varias generaciones.

Noche estrellada

Sus obras nos remite al pasado incaico del Perú con sus raíces indígenas .
Esta retroepectiva representa sesenta y cinco años de intensa labor artística.
El Museo de Arte de Lima (MALI) expone esta importante retrospectiva de las obras de arte
de  Fernando Szyszlo.

Abolición de la muerte

del 6 de julio al 2 de octubre de 2011

Pacífico, así te llamaron mucho tiempo

Ayer, cuando las aguas de esta parte de la tierra
era un misterio fascinante para el hombre...
Hoy, con el mismo embeleso, incursionamos en una
nueva travesía que no descansará hasta que
nuestras miradas queden impregnadas en el límpido
celeste  del remanso de la costanera...
PACÍFICO, así te llamaron mucho tiempo;
así te llamamos ahora, porque continuas albergando
en tus entrañas el aura mágica de una riqueza propia
de un edén todavía inexpugnable.
Sí,... nuestra revista llevaría ese titulo con sabor
a historia, con la brisa agradable e ímplicita
de un futuro promisor...
Así, nos enfrascamos en la tarea de ofrecer al mundo
una publicación seria, con la agilidad de
un trabajo moderno, sin horario de sus integrantes.
Es la que hoy con la nueva tecnología puedan apreciar.
No nos toca calificar a nosotros la calidad de la edición,
en cambio si seremos tenaces en transmitirle el esfuerzo
indesmayable en cada edición, en la pluralidad
del pensamiento y en el sincero ofrecimiento
de que conozcan todo los lugares turísticos de Perú y de su arqueología ,
a las organizaciones no gubernamentales de brindarles
nuestro sincero apoyo.

Matrimonios de corta duración

 

En los últimos años han aumentado los divorcios sobre todo entre parejas que tienen menos de un año de casados en este país. Es decir, son parejas que deciden dar el gran paso, se visten de blanco, hacen gran fiesta, firman el papelito, pero que antes de doce meses se arrepienten como de su peor pecado. Esta situación incluso ha hecho que baje el promedio de duración de los matrimonios en ese país (ya con altos niveles de divorcio) a  15.28 años. En realidad, muy poco si se piensa que estos compromisos se hicieron con la idea de durar "hasta que la muerte los separe."

Aunque son estadísticas difíciles de encontrar en países latinoamericanos, esto parece ser sobre todo una moda. En Hollywood no es raro ver esos matrimonios relámpago, una pasión fugaz, que se extingue después de la noche de bodas. Jenifer López y Ojani Noa, 8 meses; Lisa Marie Presley y Nicolas Cage, 4 meses; aunque quizá el mejor ejemplo sea Britney Spears que duró tan solo 55 horas casada con Jason Allen Alexandre, su amigo de la infancia, batiendo todos los récords en cuanto a la menor duración de un matrimonio.

Pero más allá del escándalo que la prensa rosa siempre agradecerá (¡¿si no de qué vamos a hablar?!), ¿qué es lo que hace que cada día más parejas digan "sí" para luego arrepentirse unos meses después? Algunos dirán que es miedo al compromiso, tal vez el "para siempre" se convierta en una perspectiva demasiado largo e inaguantable, como dicen, para algunos el matrimonio dura como un minuto, pero abajo del agua.

Otros dirán que en realidad es porque los involucrados no se conocían lo suficiente y después de la noche de bodas uno se da cuenta que no solo se casó con Dr. Gómez sino también con el Sr. Mendoza. Quien parecía perfecto caballero en el noviazgo al día siguiente se transformó en un monstruo flojo o macho o hasta golpeador o las tres cosas a la vez. La bella doncella resulta que por las noches se convierte en una bruja que no para de tirar sapos y serpientes por la boca. Al final las diferencias son "irreconciliables" .

La realidad es que estadísticas similares las podemos observar en casa, tengo varias amigas que ya pertenecen a este número, divorciadas cuando aun ni siquiera han desempacado de la luna de miel. Algunas, tengo que aceptar, son historias de terror y es un gusto que ahora, al menos en México, exista el divorcio express a falta de algo aún más rápido y efectivo para deshacerse de una verdadera cucaracha.

Pero lo que uno desde afuera no puede dejar de preguntarme es ¿cómo pudieron casarse con alguien que al final salió tan distinto a lo que aparentaba? ¿qué clase de noviazgo tuvieron? ¿ acaso no hablaban de nada o fue solo una relación por Internet ? O ¿será que no aguantan nada y después de la primera pelea se dieron por vencidos y decidieron simplemente darle otra vuelta a la ruleta para probar mejor suerte? O quizá sea algo tan sencillo como que ya no se le da esa importancia y ese estatus de "definitivo" al matrimonio. Como Britney que se casó con su amigo porque estaban aburridos y les pareció estupendo pasar el tiempo en una capilla de Las Vegas jugando a la boda. Quizá para algunos organizar una boda no es más que una forma linda de entretenerse en la vida, como hacer macramé o algo así.

Quienes hemos tenido una relación larga sabemos que las cosas no se dan fácilmente, el amor pasa por varias etapas, y tras el enamoramiento y la pasión primera uno debe enfrentarse a un amor más trabajado, pero que también es más maduro y más profundo y sí, muy diferente a la mariposa en la panza de la primera vez, pero también es una conexión humana más entera. Yo digo que vale la pena, aunque jamás me atrevería a decir que es la única forma de hacerlo como diría mi madre "caras vemos... pero camas no sabemos".

Y tú, ¿por qué crees que los matrimonios cada vez duran menos? ¿cuál es el matrimonio que conoces que menos ha durado? ¿por qué acabó en divorcio? es una respuesta que da mucho que pensar.

Hábitos financieros que podrían salvar tu relación

No será la primera vez que lo escuchas, pero no por nada existe el dicho que dice ‘Acabado el dinero... acabado el amor'. Y es que cuando las finanzas de la casa no están en orden la relación invariablemente es la que más sufre las consecuencias.

Manejar el dinero en pareja es un reto, especialmente cuando involucra deudas, pero es en realidad una parte crucial para mantener la armonía en el hogar. Si uno en la pareja mantiene malos hábitos esto puede terminar con ambos.

Pero no existe una receta para sobrevivir a las finanzas en pareja, lo que sí existen son ciertos hábitos sanos que ayudan a sobrellevar este tema difícil sobre todo para ciertas parejas. Aquí algunos tips:

1. Que el tema dinero no sea tabú. No es el tema más divertido, pero cuanto antes hables con tu pareja sobre tus y sus creencias y actitudes hacia el dinero mejor. La gente suele recibir una educación muy diferente sobre como manejar el dinero desde sus familia, cuando estas son completamente opuestas puede ser más retador para mantener una relación que tener religiones o nacionalidades diferentes. Por eso como pareja es importante abordar el tema y ser transparentes para que puedan comenzar a compartir un camino financiero similar.


2. Esperen lo mejor pero prepárense para lo peor. Nadie está exento de experimentar en algún punto problemas económicos debido a la pérdida de trabajo, una enfermedad que impida que trabajes o quizá una devaluación. Si como pareja has creado una estrategia en la que viven bajo un presupuesto y no gastan más de lo que tienen entonces podrán sobrepasar estos malos momentos con menor estrés económico. 


3. Definan Lujo. Si tu defines lujo como una salida a cenar y al cine pero tu pareja lo hace como comprarse un deportivo a 5 años entonces están en canales muy diferentes. Tener finanzas sanas no significa nunca darte un gusto pero se trata de hacerlo responsablemente y sobre todo estando de acuerdo uno con el otro.


4. Ahorren. Una de las tareas más difíciles para muchos pero también una de las más importantes. Creen un plan de ahorro fácil de seguir verás como una vez que llegan a sus metas se sentirán bien consigo mismos y mejor como pareja. 



5. Creen un plan de gastos y revisenlo regularmente para ver si se están apegando a él. Es importantísimo no gastar más de lo que tienen. Cuidado con las tarjetas de crédito.

Y tú, ¿crees que es importante hablar de dinero con la pareja? ¿has tenido una mala experiencia que involucre dinero y pareja? ¿qué otros tips nos darías para evitar esos tragos amargos?

LA GENTE NO SE MUERE DE CÁNCER...

Entonces, ¿por qué se muere de cáncer? La gente se muere de la medicina, por la quimioterapia, por la radiación y por la operación. Según el libro del investigador japonés Syunsuke Funase, el 80 por ciento de las muertes por cáncer se debe a las medicinas. En realidad gran parte del cáncer no es “invasivo” ni “agresivo”, no como dice la medicina, es la quimioterapia la real asesina.

Hasta descubrir el tumor por un examen médico ocasional, este ha vivido tranquilo Hasta ese hallazgo habran pasado entre 10 y 20 años de vida cancerosa, considerando el nacimiento y proliferación de una célula de tipo "canceroso": cada día nacen cinco mil a diez mil. Al pasar de 40 o 45 años de edad ya tenemos por lo menos diez partes de cáncer, llamado micro-sarcoma, aún no detectado por la medicina.

Con la sentencia médica de cáncer de pronto empeora todo, hasta desmoralizar totalmente, el miedo, la zozobra. Y de inmediato con el diagnóstico y aceleran la preparación, diciendo: "ya es tarde, hay que operar cuanto antes", "comencemos con la quimio, o probemos primero con hormonas"… en fin

Esas palabras enferman y matan. ¿Quién puede resistirse a la "autoridad médica"? pero ¡tranquilo, respire profundo! Curarse de cáncer no depende de la medicina sino del estilo de vida, de la coherencia entre su hábitos y pensamientos. Y claro: cuando el cáncer se trata mal se desarrolla mal. Y se cura si cambias tu vida y los pensamientos erróneos. Y cuando la medicina lo abandona diciendo "ya no hay nada que hacer" esa es su oportunidad de curarse! Comienza la vida verdadera. Hay que permitirse la oportunidad de ejecutar cambios, radicales, no sólo para curarse sino para nunca mas enfermar!